头痛，是生活中很常见的症状，很多人觉得忍一忍就过去了。

但有一种头痛距离脑卒中只有一步之遥，如果耽误了治疗，后果不堪设想，它就是——偏头痛。

偏头痛是神经科门诊最常见、症状最严重的头痛类型之一，以反复发作的头疼为特征，迁延难愈。

大量研究表明偏头痛患者患脑卒中的概率比正常人群高两倍以上。

那么，我们该怎么预防并远离偏头痛危害呢？

解痛，中医有办法

金香兰介绍，一些中医推拿手法简单易做，操作得当可减少偏头疼发作的频率及每次发作的持续时间、减轻严重程度。

她给大家推荐了三个推拿小锦囊：

01 按揉头部少阳胆经

用手指罗纹面沿少阳经做轻柔和缓的环旋运动，痛处可重点按揉，可疏通经络气血，并可达到放松肌肉的目的。

02 点按风池穴

风池的简易取穴，在后头骨下两条大筋外缘陷窝中，大致与耳垂齐平处，点按至酸胀为宜。

03 拿揉颈部

以拇指和其余手指相对用力揉捏或提捏颈部肌肉，轻重交替，起到对疏通经络，放松深层肌肉，促进血液循环的作用。

防痛，这些方法要记牢

资料：养生中国

编辑：高 琴