随着天气一天天热起来，当父母的在餐桌上又开始操碎了心。

每天孩子一到家就唉声叹气，说天气热不想吃饭，冲到冰箱面前就开始找快乐水、找冰淇淋吃。

天气热食欲下滑是正常的，但是看着处于生长发育期的孩子整天不吃饭，父母谁能不操心啊。少吃一顿饭，仿佛自家孩子就未来就少长了1cm，活生生从目标一米八的小伙子变成一米七。

真愁！

在这里，教大家几个小妙招，可以一定程度拯救全家人的食欲。

首先就是尽量少喝饮料、少吃冰淇淋。虽然在夏天我们很难离开这些，可是要是天天吃，含糖类高的零食吃完，会影响吃正餐的食欲。实在太热，可以提前准备一些冰水解渴。

其次，夏天太热，大家都不爱吃太烫的食物。吃完一身的汗，可能吃着吃着就提前放筷子了。这时候我们可以偶尔准备一些凉拌类的食物，清爽开胃，吃起来也没有负担。

最后，因为屋外炎热很多家里都会一进门就开空调。温度差异过大，可能会导致人体出现头晕头昏甚至感冒的情况。这时候我们最好是进行开窗通风，可以开一下电风扇，保持家里的凉爽。身心舒爽了，自然食欲也就上来了。

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文 | 新生命

图 | 新生命、pixabay、视觉中国