生完孩子3年例假量少是什么原因(生完孩子三年了月经量少是什么原因)

说生完宝宝以后，这个奶不足到底怎么办呢？然后到底是混合喂养好，还是以奶粉喂养好，其实我跟大家说啊，宝妈们生完宝宝以后，尽量以母乳为主，奶粉为辅，全程能够母乳喂养那就更好了，因为母乳里边的营养价值要比奶粉里要高很多，而且它有一个成分，那就是免疫球蛋白，是我们奶粉里几乎是不存在的，吃母乳的宝宝，他的免疫力真的是很强，在六个月之内，甚至在一岁之内，他都不怎么生病啊，是为了这个原因。

所以说我们尽量让宝妈妈，让给宝宝喂上母乳，吃母乳对宝妈还有哪些好处呢？比方说快速的恢复体型，不容易长胖啊，导致我们这个宫缩的一个现象啊，促进子宫的一个修复，所以说有太多太多的好处了，对于妈妈和宝宝来说呢，都有好处。

那在这种好处的情况下，有些宝妈说了，我也想喂母乳，就是没有奶呀，想喂没有怎么办呢？大家要注意以下几点啊，

第一个，生完宝宝以后的一个开奶，大家要抓住，也就是产后的开奶黄金阶段，呃，在产后的一个小时左右吧，大概在两个小时之内都可以，要让宝宝进行去开奶，这是第一。

第二个呢，要经常去热敷一下自己的乳房，不要不管他啊，说没有奶就不用管啦，那样的话是不可以多呃去热敷，多去疏通啊，家人也可以疏通，月嫂也可以疏通，或者专业的催乳师去帮你进行乳腺的疏通，这叫前期的开奶是非常有必要的啊。这是一个。

第三，要经常让宝宝去吸，有人说了，没奶吸什么呀，不是那样子的，小宝宝的吸允，它能够刺激到乳汁的分泌，吸的次数越多，乳汁长得就越快，所以说要频繁多次的去吸，一天大概最少得吸个十次八次的这样子，然后感觉母乳实在不够了，咱们再搭点奶粉，这是第三。

第四的话呢，让宝妈要快速的去喝一些汤汁，第一周咱们都知道清淡饮食和蔬菜汤，第二周如果乳腺通畅，没有淤堵，没有肿块的情况下，咱们就可以少量的循序渐进地去添加一些下奶的汤汁，比方说鲫鱼汤，大骨汤，乌鸡汤，猪蹄汤啊等等这些啊，这些汤我们就陆续陆续的给宝妈去上啊，别一股脑的，我这，我早晨喝这个，中午喝那个，晚上喝那个，不要喝的太杂，一个汤喝一天就可以啦，第二天再做另一款汤，这是关于汤的问题，除了吃喝还有什么呢？

说睡觉特别重要，产后妈妈身体是比较虚的一个状态啊，不管是顺产还是剖腹产，他都很虚哪，所以这个时候呢，第一我们要让宝妈多休息，增加睡眠的质量，那我们家属或者是月嫂阿姨多带带孩子，，第二呢，，我们都知道第一周喝清淡的汤，第二周就可以给他喝什么五红汤啦，说到这个五红汤了啊，大家可以选择去熬五红汤，就是红枣，红小豆，红皮花生，以及红色的枸杞，还有红糖，这是五红糖，在产后的第二周就可以喝。

然后就是通过以下这几点的情况下呢，一定要让宝宝吃上母乳，最起码也要以母乳为主，奶粉为辅是最佳的状态，然后还有就是让宝妈呢，经常下床活动，说产后第一周我们可以少活动，从第二周开始就多活动啦，经常下床溜达溜达，不是让他干活，让他全身有一个动起来的状态，保证它大便，通常如果产后妈妈大便干啦，或者是有便秘啊，不排便的，这个情况也会影响乳汁的分泌，它会容易上火。

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