早晨口苦臭是什么原因(早上口苦臭是什么原因)

早上起床后，因为一整夜没喝水，可能大多数人嘴里都会发干，这时喝点水也就能有所缓解了。可能也有部分人还会感觉嘴里有苦味，说话的时候还散发这一股臭味，一般来说，早上刷过牙之后也就能有所缓解了，但是有的人就算刷好几遍牙，嘴里的苦味臭味也没消失，这是为什么呢？是身体出问题了吗？下面我们就一起来了解一下，有这个困扰的人不妨多看看，别总不当回事。

早起后嘴巴里又苦又臭，到底是怎么一回事？

先要看自己前一天有没有吃什么重口味的食物，比如大蒜、洋葱一类的，若是吃了这些食物，也没有及时的刷牙或者及时刷牙了，早上也依然可能会出现嘴巴发苦有异味的情况，若是这一因素，不必太过担心。平时只要能做到在前一晚及时地调整饮食，不吃刺激重口的食物，做好口腔的清洁工作，就能有所缓解。若不是因为这一原因，那些下面的几个因素就要引起注意了。

口腔出现问题了：嘴巴里又苦味臭味，若是出问题第一个想到的就是口腔了。口腔不健康了，可能主要是因为牙齿的影响，牙齿上的食物残渣比较多，牙结石比较多的，就会慢慢对牙齿造成破坏；牙缝会逐渐变大，更容易残留垃圾了，还可能引发一系列的牙齿问题，久而久之，嘴里自然就会散发出臭味或者苦味，想要缓解，最好要养护好牙齿，避免影响到整个口腔。

肠胃受到损害了：现在的食物很多样化，因为工作、减肥等各种原因，可能很多人在饮食上都或多或少的出现了不健康不合理的现象，肠胃的吸收和消化能力变差了，食物进入人体内并不能及时的被消化、分解与代谢，会不断的滋生细菌、产生气体，最后就可能通过嘴巴散发出来。

除了饮食不健康引起了肠胃受损之外，幽门螺杆菌也是一个很重要的诱因。这种细菌对肠胃的损害就更大了，肠胃就不能及时的进行工作，可能不仅吸收营养的能力变差了，食物进入体内还会和这种细菌作用，嘴巴就容易有臭味苦味，甚至还会影响到人的食欲。

如何缓解早起后嘴巴又苦又臭的现象呢？

洗牙。很多人对洗牙可能都存在一个误区，觉得洗牙会使得牙齿慢慢脱落，其实并不是这样，适当的洗牙对保护牙齿与口腔的健康是有积极的影响的。洗牙可以很好的帮你清除牙齿上的一些牙结石和残余已久的食物残渣，让牙齿更干净，虽然没有美白的功能，但是你的牙齿变得更健康，只要注意适当，不要过度即可。

及时的调整日常的饮食。胃不好的人，像辛辣、刺激、肺肥腻的食物最好都要少吃，吃多了肠胃受损只怕会更重，想要养好胃，就应该多吃一些有助于养胃的食物，比如小米粥、山药、南瓜、苹果等食物，慢慢把胃养好了，嘴里时常发苦发臭的现象或也就能有所缓解。

综上，早上起来后，嘴巴会有苦味和臭味，有多种原因，有大有小，还需要找到真正的原因，并采取合适的缓解方法，或才能有所缓解，但不要总是不当回事，以免小毛病拖久了成了大问题。