经常腿抽筋是什么原因引起(经常腿抽筋是什么原因引起的,怎么治疗)
54岁的杨大姐最近总是腿抽筋,不只是晚上,就连白天偶尔都会抽筋;一开始觉得是屋里气温低,腿部可能受凉就没太在意,后来加了羊毛护膝之后还是不见好,问了几个老姐妹,大家都一致表示是缺钙的过,让杨大姐多喝牛奶、吃钙片,一开始觉得好像有点用,但断断续续半个月过去了,不但抽筋又来了,白天腿还会觉得有点走路颠簸,有点跛行的感觉,疼的受不住才不得不去医院问诊,在依次排除问题后,检测出杨女士有下肢动脉硬化问题,并跟进化治疗。
为什么「下肢动脉硬化」会引起腿抽筋?提到下肢动脉硬化,相信很多患有心脑血管疾病的人都不陌生。它主要就是指动脉血管中的血液出现了淤积、堵塞的现象。
动脉硬化是一种全身性的疾病,其中又以下肢较为常见,主要就是腿部血管中存在堵塞现象,血液无法顺畅流通,不但无法正常的给身体各个组织器官提供充足的血液动力,同时还会影响血液中垃圾的正常代谢和排出。久而久之,能量逐渐不足,而堆积的毒素却越来越多,这会刺激到腿部的血管和肌肉层,导致出现肌肉收缩、痉挛,特别是小腿部位表现会更加明显。这也是为什么患者会出现腿部抽筋的原因之一。
1、腿部发凉、麻木
2、白天跛行,夜里抽筋
3、行走时疼痛,休息后可稍作缓解
4、足部动脉搏动弱,甚至会消失
5、心慌心悸、头晕头痛
6、缺氧、身体无力
7、记忆力减退、失眠多梦
【下肢动脉硬化表现可参考1-4点症状表现】
动脉硬化主要和血液有关,而像是高血压、高血脂以及高血糖人群都是易患病的高风险人群,需得多加注意。日常生活中尽可能的控制好自己的血液、血脂以及血糖指数,该吃药的吃药,该锻炼的锻炼,该忌口的忌口,严格按照医生嘱咐进行监控和治疗。以免因此而引发动脉硬化问题。
→ 饮食上:少吃高脂肪、高油脂、高盐分和高糖分类食物;像是糕点、面部、动物肝脏、腌制菜品等,都要尽可能的减少用量,能不吃就不吃。同时可以适当增加蔬菜类、纤维类和海带等对动脉硬化有好处的食物。
→ 运动上:适当增加运动,以此来帮助促进血液循环和身体代谢,辅助身体尽可能的将一些垃圾毒素和废物排出,但要注意的是,心脑血管疾病患者不可参与剧烈运动,可尽量以太极、游泳、广场舞等较为舒缓的活动为主。
→ 心理上:不要给自己太大的压力,动脉硬化虽是一种不可逆且无法完全治愈的疾病,但通过日常生活方式的调整,是可以得到有效控制和改善的,可不要先给自己过大的压力,反而容易因过度紧张和焦虑而引发一些疾病问题的出现,得不偿失。