经济舱综合征（症）economy class syndrome：这个名词最早在 1998年4月美国报纸的报导中，后来连续发生多次，直到2000年一名28岁妇女从澳洲到伦敦，坐了十几个小时的飞机（当然是经济舱），本应该非常高兴，结果却猝死在伦敦机场，使得经济舱综合征再次成为焦点。“绿皮车综合征”，哈哈，其实就是天天博士给他加了一个中国特色的名字。

其实原因也很简单，就是因为，长时间在一个拥挤狭窄的空间，比如飞机的经济舱，还有返程堵在路上的汽车，以及拥挤的普通铁路客车。因为拥挤，长时间无法移动，导致双下肢血液循环障碍，进而形成静脉血栓，如果血栓脱落，可能转移到心脏和肺，从而引起死亡。还记得2001年大学从广州回四川，一共坐了42个小时的火车，硬座；周围挤满了回家的人，一路上真的挪动一下位置都很困难；只能偶尔跟着吆喝着“瓜子、花生米、啤酒、泡面……”的列车员后面挪动；下车后，真的双脚都肿了，所以，天天博士记忆犹新的加了一个“绿皮车综合征”。当然现在国家富强了，人民生活好了，动车不仅快了，而且宽敞了；广州到成都也就只要8个小时了。

话又说回来，如果我们要长时间的坐飞机，火车或者汽车，该怎么去预防经济舱综合征呢？首先，大家也不用害怕，正常人群，发生这个疾病的概率还是非常小的，不用怎么预防，保持充足的睡眠，有机会尽量起来活动活动，不要长时间保持一个姿势。但是本是有血管炎的患者、有心血管疾病以及凝血功能障碍的患者需要重视了。最好在长途旅行前做好充分准备，必要时，在征求医生意见的前提下，可以服用一些抗凝的药物。比如很多风湿免疫病患者就有血管炎的表现，就应该更加重视了。

其次，在旅行前做好准备，穿衣宽松，精力充沛；在旅行过程中，适当的活动活动，不要一个姿势保持太久，比如在飞机上，2-3小时，起来在客舱内活动活动，上个洗手间拉伸拉伸；火车就更方便了，到站可以下去活动活动，如果是汽车，可以自己适当捏捏脚，垫垫脚尖，原位活动活动。同时可以适当的多饮水，稀释血液，可以减少发生血栓的风险。

最后，万一出现了下肢严重肿胀，疼痛等不适症状的时候，千万不要自己随意去乱捏了，应该要避免活动，等待医生处理了。

健健康康回家，开开心心过年！

一转眼，在广州呆了快18年了，爸妈退休以后，已经有很多年，没有在家过春节了，明天，我也踏上回程。心里，依然记得，2001年广州第一军医大学读了半年书，过年回家，第一次坐硬座，坐了42小时，过道上全是人，虽然大家都很累，脚都坐肿了，但是大家都满怀着回家的喜悦。想起了，2007年，广州大雪，为了过年回家，在广州火车站排了10几个小时的队，本来都放弃了，最后从一个缺口钻了进去，顺利的坐上了卧铺回家......

想起余光中的《乡愁》：小时候；乡愁是一枚小小的邮票；我在这头，母亲在那头。

各位新年快乐，心想事成，返程路上一路顺风。

刚刚翻看我一个挚友新出的诗集《总有星辰，可以对话》，看到里面的一首诗，故人，也一起分享给大家，欢迎购买：

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