老人最近总爱摔跟头是什么原因(老人总摔跟头是怎么回事)

君不见明镜生白发，朝如青丝暮成雪。时光荏苒，不知不觉中我们已然长大，岁月匆匆，白发悄然爬上了长辈的头上。

对于许多家庭而言，最让晚辈头疼的一件事就是长辈跌倒，年轻力壮跌倒就是疼一下的问题，然而老年人摔倒幸运的可能只是瘀伤，不幸的便会导致脑部损伤、软组织损伤、骨折和脱臼等伤害，甚至危及生命。

那么长辈跌倒的原因主要有哪些呢？

1、身体机能下降：随着年龄的增长，各项新陈代谢的减弱，身体器官的日渐衰老，导致身体机能老化。

2、疾病吃药的副作用：年龄带来的不仅仅有认知的增加，还有疾病的伴生，高血压，糖尿病，失眠，更年期等病症，随着年龄的增长，也会悄然而至。俗话说是药三分毒，随着人们长期服用各种药物，导致老年人，平衡能力下降，步态不稳、视觉障碍、反应变慢等。

3、心理因素：因为担心跌倒给子女添麻烦，所以更加谨慎小心，能不走尽量不走，这反而丧失了锻炼的机会，长此以往肌肉肌力及协调能力下降。

那么该如何采取有效的措施，减少甚至避免老人的摔倒呢？

1. 建议老人至医疗机构进行跌倒风险评估，了解跌倒的风险级别，积极采取应对措施。

2. 鼓励家属反复提醒老人，提高其防跌倒意识；老人的照护者需要加强防跌倒知识和技能的学习。

3. 坚持参加规律的体育锻炼：以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，从而减少跌倒的发生。

4. 合理的膳食：补充适量的蛋白质、钙剂及维生素D，可以防治肌肉萎缩，增加肌力。

5. 保持精神活动：老人要保持健康、乐观的心理状态，照护者要注意老人的精神状态变化，做到关心爱护老人的心理。