正常人眼压范围15~20毫米汞柱。高于30的就属于高眼压。

首先就是：眼睛胀不是眼压高。和高血压一样，很多眼压高的人根本不自知，就好比有相当一部分平日感觉良好的人去检查，结果血压会高。眼压高的人往往是由于lost vision field（视野丢失）去检查眼睛，而不注重平日眼睛的检查，这个时候再去看，往往结果就是：Open-Angle Glaucoma，开角型青光眼。青光眼是由于高眼压导致的最可怕的不可逆的病征。

但是这里有个概念：青光眼往往伴随高眼压，高眼压不进行控制预防也能导致青光眼。但是要注意了：往往，可能。

医学范围内对于高眼压和青光眼的相关性研究一直在进行并且在修正。两者虽然被认爲有相关性但不是因果性。

有青光眼患者是没有高眼压的，也有高眼压患者也仅仅是眼压高。至于爲什麽，前者机理不明，后者机理也不明。并且，有相当多高眼压患者会随着年龄增长，眼压慢慢下降。

结论：对于年轻人，1年检查一次眼睛，包括Vision Filed，眼压检查，眼底扫描。这些检查都不算贵。

如果有了高眼压，心态好一点（心态不好紧张了眼压就更加tm高了），控制脾气，调整生活习惯，——这些都属于主观疗法。

客观疗法就是：Lumigan 0.03%，Travatan Z这种药可以用起来了。你是想偷懒然后变瞎呢，还是想点点眼药水看到70岁呢？

其次就是激光（副作用小，但是对年龄轻的患者效果不大）

再次就是手术（装疏导管，有风险）

这些都是小编的想法：

1）注意作息，情绪平和；

2）战术上重视（了解其危害，按时用药），战略上轻视（不要过分干扰自己情绪）

3）不要让瞳孔急剧收缩（不要从光很暗走到很亮的地方），不要一次性摄入大量的水；

4）不要在光线暗的地方长时间看手机或者计算机。

5）唯一确定可以降低眼压的方法是保持运动。一周三次，一次20分钟+。

虽然用药是个比较令人沮丧的事情，但是也是目前为止最有效的办法。医生则倾向于，一个良好的用眼习惯有助于缓解。

同时根据医生说，眼压有可能随着年龄增长降低，so keep your fingers crossed.

同时你应该感到幸运。很多人高眼压是毫无知觉的，一旦有知觉就太晚了。早发现早干预，没有什么不好。人到了一定年纪就身体机能就会下降，没有办法的事情。