头皮上有豆豆还痒是什么原因(头皮有痘还痒怎么回事)

有些小伙伴给小拓留言说，自己不光头发油得越来越快，头皮上还会长痘痘，又痛又痒！有些头皮痘痘还会恶化成脓包，梳头的时候不小心碰到更是疼痛难忍。

这一期小拓将分三个板块，彻底分析头皮长痘、起脓包的系列问题。

1. 头皮长痘痘、起脓包的原因

▏错误的洗头频率

头皮也是人体皮肤的一部分，不但头皮油脂非常容易吸附外界污垢，头发组成物质角质蛋白，也易于极性吸附小分子。

小伙伴们有没有发现，夏季头发油得更快，也更容易起痘？夏季潮湿闷热的环境，不但让皮脂腺油脂分泌增多，头皮汗腺也在不停排汗。头皮弱酸潮湿的环境和过度分泌的皮脂是马拉色球菌及其它微生物的温床，如果迷信头发不能多洗的错误观点，油脂污垢过量堆积，长时间就会导致毛囊堵塞，自然会起痘痘。

▏不良洗护产品

正常头皮PH值为4.5～6.5之间，为弱酸性。有些小伙伴因为头油就盲目挑选清洁力强的碱性洗发水，不但会带走过多的头皮油脂，加快正常的油脂分泌速度，还会打破头皮的酸碱平衡和水油平衡。

一些成分不安全的洗发水残留物，也会危害头皮的健康。比如容易引起皮炎的甲基异噻唑啉酮、刺激性强的尼泊金酯等等。

头皮生态平衡被打破，头皮和毛囊都会有炎症反应，这也是很多小伙伴换了成分不良的洗发水就头痒长痘的原因。

▏不良的小习惯

有些小伙伴发现头皮起痘痘了，就控制不住地去抓挠头皮，挤头上痘痘。我们的双手经常接触各种东西，手指和指甲缝都带有细菌，用手挤痘痘会加重细菌感染。痘痘被抠破了，皮脂腺物质沾到手指上，手指又去接触头皮其他部位，健康的毛囊也会被堵塞，头皮炎症进一步恶化。

2. 头皮长痘痘的解决办法

▏合适的洗头频率

我们每天都在用洗面奶洗脸，如果使用清洁力适中的洗发水，自然可以每天洗头。头发本来就容易油腻的小伙伴，建议每天洗头，保持头皮头发的健康清爽。头皮出油正常的小伙伴，洗头间隔也最好不要超过两天。

头皮的清洁，是维护头皮健康的第一步，也是最重要的一步！

▏学会挑选适合自己的洗发水

小拓建议大家先判断自己的发质、头皮肤质和头皮健康状况再针对性地按成分和洗护偏好挑选洗护产品。

发质中干性，且喜欢柔顺发感的小伙伴，可以选择含甘油、玻尿酸、或者其他滋养成分的洗发水。含硅油的洗发水不会堵塞毛囊，真的没有必要用无硅油洗发水折磨自己。

头皮油但发质干的小伙伴，在选择洗发水时，建议把关注点放在表面活性剂和滋养成分上。可以选择硫酸盐+氨基酸+其他温和表活的复配洗发水，同时也要注意洗发水里有没有添加滋养成分。

▏低GI饮食

小拓曾经深受头皮痘痘和头皮炎症困扰。医生给出的建议，是减少糖分和乳制品的摄入。高糖高GI饮食会刺激胰雄激素受体分泌雄激素，从而刺激皮脂分泌、毛囊角化，吃的越多越容易长痘。乳制品也容易造成激素干扰，加重长痘情况。

▏TOGA DERMA洗发水

TOGA DERMA主要功效是通过消炎、补水锁水，提高头皮新陈代谢和屏障能力。恢复头皮的水油平衡，酸碱平衡，菌群平衡和代谢平衡。

TOGA DERMA里的重组人生物活性玻尿酸可以调节头皮自身的免疫应答能力，促进皮肤粘膜分泌抗菌肽和防卫素，抑制皮肤粘膜里的炎症因子游走，避免过激的炎症反应，对头皮过敏，炎症，毛囊炎会有很好效果。

头皮毛囊的皮脂腺正常都会分泌一定的油脂来滋润皮肤和毛发，这是皮肤正常的代谢，而头皮出油过多是困扰着大众的普世性问题，普遍的调理逻辑是将过多的头皮油脂清洁，但油脂来源于皮脂腺，无法从根源解决头皮油脂过度分泌，甚至在过度清洁后会导致头皮缺水，油脂分泌更加旺盛。同时菌群平衡被打破，头皮和毛囊会有炎症反应；同时熬夜过多、体内雄性激素水平升高等皮脂腺分泌亦会异常旺盛。

TOGA DERMA在温和清洁的同时补水锁水形成保护膜，对头皮水油平衡重塑，以安全的方式预防和改善头皮环境；使皮脂分泌趋于正常水平，大油头迎刃而解。