屁臭与不太臭是什么原因(屁臭和不臭的原因)屁臭与不太臭是什么原因(屁臭和不臭的原因)
大家好，我是一名从业多年的内科医生，说起“放屁”，虽然有点难登大雅之堂，但却是每个人每天都要做的事，也是人体正常的生理现象。由于国人素有含蓄、内敛的特点，所以“放屁”也很少拿到台面上来讨论，加之对于“屁”相关的健康科普知识也比较少，那么老百姓对其更是知之甚少。那么屁臭不臭是否和健康有关系呢？屁里面会不会含有细菌？如果把屁憋住不放它又会去哪里呢？今天我就来和大家聊聊这个话题。
说白了，屁就是我们身体排放的废气，它的主要成分大约是由59%的氮、21%氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气所组成。注意！注意！注意！这些气体是无味的，但是别忽略了还剩下不足1%的其它化学物，如吲哚、粪臭素、硫化氢、挥发性氨、挥发性脂肪酸等，恶臭味就是来自于它们。正是这种能令人窒息的刺激性气味，可以让整个房间、办公室、教室里都能闻到。
●上面我也给大家讲到，屁的臭味主要来源于吲哚、粪臭素、硫化氢等恶臭气体的含量，那么如果你这个占比高于普通人，自然放出来的屁就特别臭了。有些屁会呈现下水道味、臭鸡蛋味、酸菜味、玉米味.........。那哪些情况会导致你的屁奇臭难闻呢？我首先要提的第一点就是“高蛋白饮食”，像蛋白质食物含量高的肉类、油炸食品吃的太多，就会导致我们的肠胃负担太重，身体不能全部消化，在腐败时会产生大量硫化氢（即臭鸡蛋味），所以这种状态下放出来的屁就会比较臭。
●其二，在患有晚期肠道恶性肿瘤时，由于癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，加之细菌的分解，这种状态下经肛门排出的气体也可出现腐肉样的奇臭；其三，当罹患有消化道出血时，血液在肠腔内滞积或者肠道发生炎症、溃疡时，这种状态下排出的气体往往属于比较“腥臭”的类型；其四，如果体内堆积了太多的宿便，长期堆积下会导致腹胀、腹坠、便秘，脸上长色斑或者痘痘，不知大家有没有这样的体会，隔几天解出来的宿便往往会比较臭，所以这种状态下放出来的屁往往也非常的臭。
●你说不放屁吧，显然对身体是不好的，但你总是放屁，有时候又会影响到正常的工作和生活。所以引起放屁增多的两个因素我们需要重点关注一下，其一就是看看是不是摄入了容易引起放屁的食物。像豆子就是最著名的“造屁”食物，其中有很大比例的身体不能吸收的糖（低聚糖），当这些糖进入肠道时，细菌就开始工作并产生大量的气体，此外，易引起放屁变多的食物还有花椰菜，洋葱，大蒜，白菜，麦片，面包，啤酒，芥兰，生苹果，鸡蛋，橙子，西红柿，草莓，牛奶，葡萄干等水果和蔬菜。其二，就是需要怀疑是不是患有激燥性大肠症候群，此症患者临床上会有腹痛，腹胀及放屁等现象。建议患有激燥性大肠症候群的人进食时应少量多餐，不要暴饮暴食，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气。
●同时避免食用容易产气的食物，同时可以每天吃点酸奶或者调解肠道菌群的药物如二联活菌、三联活菌均可。有些网友可能有疑惑，为什么好好的身体会自己放屁呢？这是因为人在进食各种食物后，随着食物在胃肠的消化和吸收，一些肠腔内的食物成分会与本来定植在肠道的菌群相互作用，产生开篇我所讲到的这些气体，并在我们肠道规律蠕动的推动下到达肛门，再由肛门排出体外，这就是放屁的一个原理及过程。放屁多半会发出响声，有的连贯，有的分段进行，这是因为身体中的气体，从紧绷的肛门喷出过程中，如果遭遇人体肛门紧缩性回弹效果，就会造成响声中断，产生断续性响屁。如果没有阻碍，排出顺利，就会产生连续性响屁。
●为什么会有这样的奇思妙想呢？当然了，主人公并不是我，而是来自于澳大利亚堪培拉医院的一位护士的想法，有一次在手术中她悄悄放屁后，突然想到，屁会不会传播细菌，污染手术室这种无菌环境呢？好了，提出这一设想，她马上就要印证她的这一想法。于是就找到了卡尔 · 克鲁泽尔兹尼基博士。这是一位杰出的科学家，同时拥有数学、生物医学工程、医学和外科学位。当被问及“屁里到底有没有细菌”时，这位平日里博学多识，天马行空的卡尔博士给问倒了，因为他也不知道。
●于是他找来了堪培拉的微生物学家卢克·特南特，共同设计了一个对照实验：要求一位志愿者放了两次屁，一次穿了裤子，一次不穿裤子。两次放屁时都高撅屁股，使屁可以分别精准地落在仅 5 厘米之遥的两个培养皿上，然后对培养皿进行培养，观察是否会有细菌群落，这也非常的直观。结果一夜之间，脱裤子放屁的那个培养皿中出现了两种不同的菌落，菌落生长呈圆环形，之所以长成这样，推测可能是由屁对培养皿的冲击形成的。而穿裤子放屁并没有引起细菌繁殖。随后卡尔博士还对培养皿中的细菌进行了分析，发现它们并无害处，是正常的肠道菌群，但我们定时更换贴身衣服总归还是没有错的，毕竟会阴处这种不透气、潮湿的环境还是注意点更卫生。
●憋屁其实可以分为暂时性憋屁和长期性憋屁。像你如果是暂时性憋屁那基本都是原路返回，回到大肠内，等到下一次“释放”，当然也有可能跟到“打饱嗝”时一起排出；而长期性憋屁就会被身体吸收，大量的气体堆积在大肠内，想往下走却遭堵到起，它就会另寻他路，部分成分就会透过肠道粘膜重新被血液吸收。对于憋屁，我的建议是不要把“憋屁”当成一种习惯，时间久了可能会危害健康。
●通常情况下，憋屁不至于带来严重的后果，但依然会导致腹胀、腹部疼痛，甚至是烧心等消化道症状。此外，在憋的过程中还要承受巨大的精神压力，引起血压和心率上升，间接损害健康。长期憋屁，有害物质排不出来，就会被肠道粘膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状；臭气长期积累在体内，导致腹部疼痛、消化吸收功能降低，甚至影响大便的排泄，出现便秘。如果长期不能排出体内的这些废气，可能会导致体内的器官受到严重影响。千万不要试图憋住，带来的不仅仅是生理上的不适，还有心理上的压力。想放就大大方方地放或者害怕尴尬的话就找个没人的地方或者厕所均可。
所以综合来讲，放屁与个人的饮食结构，生理功能，疾病、运动等有很大的关系。因此即使同一个人，也有时放屁多，有时少，有时臭味大，有时臭味小。但在正常的生活习惯和条件之下，一段时间内，放屁多少和侧位大小有所改变，就应警惕是否有消化不良，胃炎，消化性溃疡，肝胆胰脏器相关疾病的侵入，并及时就医才是正解。
作者寄语：本文章不构成医学治疗建议，也不具备医疗指导意见，仅为健康科普所用。同时本文也是笔者各类文献以及个人的临床经验花费数小时的时间总结而成，不加入专栏，愿无偿、免费地让大家阅读。希望对大家有帮助，如果学到了，不要吝啬，点个赞，转发一下帮助更多人，感谢支持。#健康守护者##闪光时刻##老当益壮#
参考文献：
1.Flatulence, betterhealth.vic.gov.au, in consultation with and approved by:
Canberra Hospital - Gastroenterology Unit
2.Andrew P. Collins, The Science Of How Fast A Fart Is. 13 April 2016 Jalopnik
