朋友柚子是个乖巧可爱的女生，一双眼睛水汪汪的，特别动人，很多人都觉得她特别漂亮。但是唯一的不足就是看起来胖乎乎的，而且她不是全身都胖的类型，她的腿倒是又长又直又细，唯独上半身圆滚滚的，我们都觉得她这样很可爱，可是她却不能接受这样不完美的自己。

你身边有没有为这种身材而烦恼的朋友呢？究竟为什么会出现这种不匀称的现象呢？

人的身材也具有遗传特性，父母的身材，妈妈怀孕时你的体重及脂肪含量很大程度上决定了你的身材发展趋势。这也是为什么柚子的妈妈和柚子的身形一样，也是上身肥胖，双腿却很细的原因。

另外大家都知道，常常坐着办公的上班族，是很容易拥有游泳圈的，特别是在很忙的单位，那些吃完饭就坐着的人更容易造成脂肪在腹部堆积。

所以说先天基因和后天习惯决定了我们的身材。

年轻人都知道著名影星彭于晏，他上学那会儿可是非常胖的，完全看不出任何男神的气息，可是长大的彭于晏，严于律己，坚持健身，现在的身材在娱乐圈绝对是数一数二的好。这个偶像的例子也告诉大家，后天的努力是完全可以改变先天因素对我们身形的影响的。另外要注重生活中小习惯的培养，做到饭后走一走，即便是不能走动也不要立即坐下，让自己在饭后站立半个小时；要注重饮食习惯的培养，饭前喝口汤，可以增加饱腹感，减少饭中食物的摄入量；注重三餐食量和每顿饮食的搭配，减少碳水化合物的摄入，多吃菜少吃饭。

能够保持良好身材的人都拥有强大的自律性，能够控制自己的食欲并且每周安排时间进行锻炼，同时他们也是非常注重细节的人，不给脂肪任何可乘之机。

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