月子娃爱醒来是什么原因(月子里的宝宝老是惊醒怎么回事)

首先，孩子越来越容易清醒，不一定是睡眠倒退，也不一定是孩子睡得越来越差了。

宝宝在月子里日睡眠需求量比较高，基本上没有明显的清醒时间，每天大概有17-20个小时都在睡眠中。但随着月龄增长，孩子的清醒间隔会变长【清醒间隔：指当前月龄宝宝从生理上从一个小睡中醒来可以清醒到下一个小觉的时间间隔】，周期性会越来越明显。一般在过了一两个月之后，之前吃吃睡睡的「睡虫」会开始出现小觉短、一放就醒等现象，这是因为小婴儿的睡眠周期只有30-50分钟（前三个月最短），而月子里虽然周期短但是清醒间隔也短，所以他们很容易「一觉接一觉」地往下睡，但出了月子或过了2个月后，孩子随着清醒间隔拉长开始出现周期醒的问题。

3个月内宝宝的昼夜节律尚未完全建立，2个月的宝宝首先是夜觉开始固定规律（你会发现这个时候宝宝晚上入睡时间开始固定，夜醒点也开始固定），而白天仍是混乱的作息，但2个月的宝宝清醒间隔大概只有45分钟到1.5小时。

所以妈妈这个期间妈妈需要做的是，结合这个月龄的清醒间隔时间，注意密切观察宝宝的睡眠信号（眼神呆滞无神，揉眼睛，或者亢奋尖叫等），及时带回房间安静下来进行哄睡。

注意记录宝宝从一个小睡中醒来到下一个小睡可以清醒多久，在下次安排小睡时要尽量提前带入房间（注意，尽量不要等到有信号再哄睡，因为会容易过度疲劳，特别是入睡能力低的宝宝）。 ‍

在宝宝3个月时，宝宝的褪黑素分泌水平会驺于成人水平。白天的作息也会开始规律，妈妈要开始遵循孩子的睡眠需要给孩子规律作息 。宝宝小觉短是非常正常的一个现象，由于其周期性决定，但是妈妈一定记得，在孩子周期醒的时候要继续哄睡，而不要带离房间，因为一个小周期孩子是没睡够的，他们醒来后无法继续睡是因为入睡环境不一致（入睡时是抱睡，醒来是在床上）， 小婴儿对入睡环境的一致性非常敏感。所以，怎样入睡，就怎样接觉 。抱睡入睡，就抱睡接觉。

所以，为了避免宝宝形成抱睡奶睡的睡眠依赖，建议从月子里就开始尽量避免让宝宝叼着奶头睡或睡在身上，喂奶如果睡着就要把宝宝放到床上，在怀里睡着也尽快放到床上。尽量结合宝宝的清醒间隔，提前将宝宝放到床上尝试自己入睡，必要时可以加以安抚。