头发其实对于一个人的气质影响也是特别大的，一头乌黑柔顺的头发，会给人留下更加好的影响，相反的，如果每天顶着乱糟糟、油腻腻还有很多的头屑的头发，就会给人留下一种邋遢，不整洁的印象。

但是对于很多人来说他们都有着这样的问题，那就是头屑过多而且还伴随着头皮发痒的情况，虽然可能他们每天都去洗头发，但是头屑却还是一如既往的多。遇到这样的情况，到底该怎么办呢？

如果人们未能及时清理头部皮肤，会在一定程度上导致头部皮肤过敏或者是真菌滋生，这是最为常见的一种头部皮肤发痒的症状。

此外，由于年龄或者是疾病的影响，导致头皮过于干燥，在外界环境的刺激下，如冬天寒冷空气的刺激，就会引发感觉神经末梢的敏感，导致头皮发痒。

因此，在冬天人们常常会觉得头皮发痒，而在夏天的话由于出汗多，基本上都是每天洗头发的，所以就很少会出现头皮发痒的情况。

1、适度清洁头皮。

头皮清洁不到位会引起很多问题，但过度清洁又会造成损伤。那最好多久洗一次头发呢，其实关于洗头频率，没有明确的标准，如果你代谢快，长流汗，那么适合每天洗头，这样保持头皮的健康环境很棒。

2、健康饮食。

长期营养不良会导致头发的吸收能力下降，从而引起发丝干枯发黄、头油、头屑、头痒等现象。平时应多吃些动物肝脏、南瓜、土豆等富含维生素A、B2、B6、E的食物，对脂肪分泌有调节作用，还能促进头皮血液循环以改善皮脂腺功能。

3、梳理头发按摩头皮。

每天梳头两到三次可以促进天然油脂的分泌，对头皮起到养护作用。梳头发时动作要缓慢轻柔。