肚子经常冷冰冰的是什么原因(肚子总是冷冰冰的是什么原因)

阳气，虽然事关我们的身体，但是很多人对此感到陌生。

简单的说，阳气可以温养周身，当天气逐渐变冷变寒时，阳气就相当于人体的“小暖炉”，供我们冷的时候取暖，来抵御低温的侵袭。

阳气足时，四季更替不会给身体带来太大的影响，阳气匮乏时，气温越低，尤其是裸露在外面的双手，很容易感到寒凉带来的刺骨之感。

阳气不足的人，手脚摸起来冰凉，如果不注意及时添加衣物，防寒保暖的话，寒气容易进入人体，受到风寒的侵扰，人就会容易生毛病。

阳气不足的人，身体会哪有哪些表现？

阳气不足的人，最典型的表现就是手脚冷，对冷很敏感，所以非常怕冷，此外，平时想做些什么的时候，总是提不起劲头，没有力气。

有的人肠胃很脆弱，如果天气转变，不小心灌了冷风，肠胃受到刺激，感到不舒服，该吃饭的时候，也不觉得多饿，看到食物不想吃，就算勉强吃了一点，因为肠胃的不适，稍微吃些就有饱腹感，如果饭菜吃多了，还会导致消化不良，肚子发胀，同时伴有疼痛，这就说明脾胃的阳气不足，也就是脾胃虚寒。

除了脾胃会出现阳气不足的情况之外，心肺也会阳气不足，心肺不足，会感到胸部憋闷，呼吸的时候出现气短，同时还会感到胸部疼痛不舒服。

心肺阳气不足，对我们的工作也很受影响，心肺的功能减弱，机体的功能发挥受到限制，身体感到疲累，人的精力很难达到饱满的状态，表现在脸上，就是脸色不好，还有黑眼圈，情绪烦闷，心情低落，如果不及时干预，会有患上抑郁症的风险。

阳气不足的人，坚持这样做，就会让你元气满满

保证良好的睡眠：好睡眠会让你一天精力充沛，做起事情来又快又有正确率，工作上不容易出错，所以再忙，也要合理的安排时间，在晚上11点到1点之间，保证有个优质的子午觉，子午觉睡好了，身体缺少的阳气，就能够很好的补回来。

坚持运动：生命不息，运动不止，运动生发阳气，锻炼的时候，可以选择一天中适合的时间，当阳光不刺眼的时候，选择适当的运动，不仅可以通过锻炼促进身体的血压循环，加快代谢速度，促使身体产生更多的热量，驱散寒意，阳光下更容易阳气。

生活中耗散阳气的行为也尽量避免，比如炎热夏季，不要过量饮用冰镇饮料等，避免过多的寒气被喝进身体，耗损阳气，导致阳气的不足。