大腿一冷就骨头疼是什么原因(大腿骨头冷着疼什么原因)

“你妈叫你穿秋裤啦” “现在不穿秋裤，小心等你老了得'老寒腿’”。每当天气降温的时候，这些熟悉的话语是否又回响在你的耳边?经常听老人们说，“老寒腿”比天气预报还准，只要膝关节开始隐隐作痛，就知道天气转凉或者要下雨了;每到冬季，膝盖凉、腿痛的老年人就开始增多，患者的症状颇为相似，均是从臀部以下发凉、怕冷，或伴疼痛、肿胀，严重影响休息及正常生活。因腿凉症状常年都有，且遇寒加重，故俗称“老寒腿”。

引起“老寒腿”的原因以膝骨关节炎占大多数，这是一种慢性低度炎症性、退化性骨关节炎，主要是由于关节软骨发生退行性改变，关节周围的韧带松弛，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少，进而引起的关节活动不便、肿胀、疼痛等症状。听到这里，朋友们知道“老寒腿”的罪魁祸首是谁了吗?对的，就是“关节软骨老化”

膝关节是由股骨、胫骨、髌骨组成的。这三块骨的接触面均由软骨覆盖。软骨发生问题，就会引起一系列临床症状。人上了年纪后，膝关节软骨会磨损变薄或继发关节无菌性炎症。加之日常一些不良的膝关节使用习惯，加速软骨耗损，膝关节两端的骨头就会出现骨对骨摩擦的情况，从而引发无菌性炎症，出现疼痛、红肿、灵活性下降等症状。这时，膝关节会出现晨僵和休息痛、活动多了也痛等症状，膝骨关节炎也就发生了。

还有一点需要值得注意的是，骨刺也是“老寒腿”的帮凶。关节软骨本身是光滑的，软骨磨掉了之后，会反应性刺激骨刺形成。如果膝关节骨质增生严重，可能会引起局部疼痛，加之韧带变松弛、润滑液分泌减少，还会引起关节活动受限。活动的减少进一步导致肌肉力量下降、肌肉萎缩，从而影响了关节的稳定性，带来更大的疼痛，这样就进入了一个恶性循环，从而引起骨关节炎。由此可见，膝骨关节炎并不是“不穿秋裤”惹的祸。此外，医学研究表明，寒冷和骨关节炎的发病并没有直接的因果关系，但有可能会加重已有的骨关节炎症状，并影响治疗效果。这也就是我们为什么会把骨关节炎与寒冷联系起来，叫它“老寒腿”的原因。

虽然此病多发于中老年人，但近年到骨关节科就诊的很多年轻人也出现了“老寒腿”的症状，其中以年轻女性居多。“穿短裙冻美腿，老时爱得老寒腿”，说的就是许多年轻女孩，即使在冬季也爱穿短裙，腿上只穿薄薄的丝袜，这样虽然看起来美丽，但特别容易引发膝关节血管的收缩及营养的供给减少，导致磨损的软骨得不到及时修复，到了中年以后老寒腿就会自动找上门来。因此，爱美的女性从年轻时就应该保护好自己的膝关节，千万不要为了所谓的美而遭受老年时的痛苦。

得了“老寒腿”的朋友们也不用过分担忧，加强对膝关节的保养，可以有效地缓解症状。首先，生活要规律，防止过度劳累，注意保暖是简便而有效的预防和治疗手段，是“老寒腿”防治的重点。房间里要保持温暖、干燥，被褥不要太潮湿，夏天不要长时间待在空调环境中。其次，适度的体育锻炼可促进关节软骨吸收营养，保持关节活动度，防止下肢关节僵直、粘连、畸形及肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量，缓解腿部不适。患者可根据个人具体情况况，选择合适的锻炼方式，久坐或久立的人，应不时地活动腿和腰部，以加强血液循环。读者朋友可以参照笔者提出的早中期膝关节骨关节炎治疗的查氏六法则，进行有效的关节运动，例如:1平卧床上进行屈伸膝关节运动;2不负重(坐姿)屈伸膝关节，此动作要点是:快速、有力，类似用足跟踹，不是踢腿。

活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。另外，一旦发现膝关节肿胀、疼痛加重，应立即到医院就诊治疗，以免延误病情。一般说来，采用药物、针灸、按摩和理疗都是有效的。当然，治疗时一定要有耐心才行，重视标本兼治。