受凉后一侧小腿酸胀是怎么回事(小腿后面酸胀是否受凉) 第1次提问 我今年32岁，前几天天气有点凉，我穿着睡裙在洗衣服，窗户开着风一直吹着，然后晚上小腿开始难受，说不上来的感觉。最近在运动，有时候感觉小腿不难受了，可是一运动，小腿就又开始难受，就是那种酸疼感，请问这是怎么回事？ 您好，您的问题已经收到，感谢您的信任！对于您问的关于小腿适的详细回答，我写完了会，第一时间给您回复，请您稍等。此条信息不需要回复。 您好，不好意思，让您久等了。小腿后面的肌肉主要是腓肠肌和比目鱼肌，里面走行着血管和神经。小腿肌肉的收缩会产生一些代谢产物。这些代谢产物中，比如我们所熟知的在剧烈运动后体内的无氧酵解下产生大量的乳酸，聚集在肌肉周围引起小腿不适。在正常情况下，这些代谢物会被我们的循环系统所迅速清除使得机体处于一种动态平衡状态，但是当代谢物产生的过多或者循环系统不能及时清除这些代谢物的时候，动态平衡被打破，就会使下肢产生不适感，这种不适感的表现形式有多种，比如疼痛，还有一些比如就您提到的酸胀感。因此，当您受冷的时候，引起肌肉紧张收以及血管收缩，就会导致所产生的代谢产物不能被及时清除；在您运动的时候，由于循环加速使得代谢产物能迅速被清除，让这种不适感得到减轻。但是运动过量的时候又会使得代谢产物增多，而是不能及时的被清楚，那么这样以来，就出现了您所说的那种情况。我的建议：1. 您这种情况不必担心，可通过热敷，理疗，按摩来缓解您所说的这种不适感；2. 平时注意保暖，避免受凉，适当运动；希望可以帮助到您，我打字比较慢，回复的晚了，请您见谅。如果您还有什么问题，可以补充提问。第4次提问 谢谢您这么耐心又详细的解答我的问题，我现在就是每天跳跳绳，然后跳减肥操，运动量最大的一次是慢跑五公里，每次运动完后都会有拉伸，请问我这样的运动量算大吗？还需要继续吗？ 我认为您的目前的运动量还可以，不算特别大。您可考虑继续坚持，但是以后在运动的时候以及运动量增加的时候，需要循序渐进的来。第6次提问 好的， 谢谢董大夫的解答。 不客气，能帮助到您，我也很高兴！以后有骨科方面的问题，欢迎您随时向我咨询，我会尽我所能，解答您的疑问，祝您身体健康，工作顺利！