文 | 两口育儿（原创文章，欢迎个人转发、分享）

很多准妈妈们都是怀着激动的心情，等待新生命的到来。而孕育生命的过程，不仅仅漫长，而且还很艰辛。

随着宝宝在肚子里一点点的长大，孕妈的肚皮会被撑得越来越大，尤其是在进入孕晚期之后，很多孕妈低头都无法看见自己的脚尖，全部被大肚子挡住了。

不少新手妈妈们，因为从未有过任何生产经验，对于身体上的一些变化了解不足，很容易为此担忧，例如：肚皮变得又紧又硬。

那么出现这些情况是什么原因造成的呢？

一般在怀孕4个月之后，妈妈们就可以感受到肚子内的胎动了。随着怀孕时间越来越长，宝宝动的幅度就会越来越大，而且次数也越来越多。如果肚皮出现发紧变硬的情况，很可能是宝宝胎动的幅度较大造成的。

女性在怀孕之后，身体的一些功能会受到影响，尤其是肠胃功能。

不少孕妈在怀孕前期都有恶心、呕吐的情况，如果误食了不干净的食物，会对肠胃造成一定刺激性的伤害，继而减弱其消化功能。因此，就会有食物无法被身体吸收、消化，堆积在肚子里面，妈妈们用手摸上去就会有硬硬的感觉。

在进入到孕晚期之后，因为已经临近生产，部分孕妈就会出现假性宫缩的情况，此时也会出现肚皮发紧发硬。尤其是平时工作太过忙碌，或者是晚上睡觉着凉的妈妈们，出现假性宫缩的可能性会增加。

临近生产时，如果孕妈的肚皮发紧发硬，还可能是即将要生产的原因造成的。

通常在快要生产时，除了肚皮发紧发硬之外，妈妈们还会感受到明显的阵痛，这是由于子宫收缩造成的，并且伴随着见红、破水等症状。此时大家不要惊慌，尽快到医院待产即可。

相信看完这些原因后，大部分准妈妈们都会说：虚惊一场！

如果是孕期坚持上班的妈妈们，平时一定要多注意休息，尽量避免劳累过度。即使是坐办公室的白领妈妈们，也要多注意站起来活动身体，避免因久坐增加子宫收缩的次数，甚至引起早产或者流产。

对于本身就出现假性宫缩的妈妈们，心情不要太过紧张，要尽量保持愉悦的心情，并且注意调整自己的姿势，以减轻宫缩带来的身体不适。

如果孕妈的身体不仅是出现肚皮发紧的情况，还伴随隐隐的疼痛，就要注意了。即使当前没有达到预估生产日期，但通常怀孕超过37周之后就不算早产。

也就是说，在怀孕超过37周之后出现生产的情况是正常的。最好尽快到医院检查，确定是否要进入生产了。

在进入孕晚期之后，孕妈们要尽量多喝水，不要太过紧张。适当地做一些呼吸训练，这不仅对于缓解肚皮发紧有很大的帮助，而且对日后的生产也能起到一定的作用。

需要注意的是，如果胎盘是长在子宫前壁上，也会出现肚皮发紧发硬的情况。孕妈们平时还可以擦一些橄榄油来缓解症状，还可以对妊娠纹的产生起到抑制作用。

每个人的情况都不同，所以大家要从自己的实际情况出发，平时不要太过于紧张，给自己造成过大的心理压力。如果出现任何身体不适，还需尽快就医。