许多刚刚“卸货”成功的新手宝妈都为“喝水喝汤的姿势”犯过愁,她们会听到家里的老人说“喝水不能站着喝”、“因为站着喝以后要漏尿”啊这……那应该怎么喝？坐着喝？躺着喝？

咱们还是来听听产科医生是怎么说的吧

尿频、尿急、漏尿是很多产后宝妈们都会遇到的问题，出现这种情况的原因有如下几点：

1.妊娠

孕期孕妇体重增加，增加的重力主要集中在盆腹部。处于长期慢性压力状态下，盆底神经受到压迫，盆底肌肉应力紧绷，导致盆底组织的慢性损伤。

2.分娩

阴道分娩时，50％以上的女性出现盆底功能的改变。盆底肌肉处于极限牵拉状态，特别是在会阴撕裂或产钳助产时，盆底组织受到急性损伤。

3.年龄

随着年龄的增加，激素变化，盆底组织逐渐萎缩退化，导致盆底疾病开始出现或明显加重。

一般分为这两类症状：

1.松弛型盆底：

盆底肌肉收缩力量不够，出现以“漏”“垂”“松”为典型的疾病。

尿失禁：压力性尿失禁（咳嗽、跳跃时漏尿）、急迫性尿失禁（夹不住尿）、混合型尿失禁。

粪失禁：大便失禁

脱垂：盆腔脏器脱垂（子宫脱垂）、阴道前后壁膨出

阴道松弛：阴道漏气、性无感等

2.过度活动型盆底：

盆底肌肉舒张不能完全放松，出现以“疼”为典型的疾病。

慢性盆腔疼痛：排除器质性病变的肌源性疼痛

性交痛：包括性生活时和性生活后的疼痛

延伸问题：骨盆带疼痛等

该怎么解决尿频、尿急、漏尿、疼痛的问题？

1.借助专业的康复设备

利用康复设备，在盆底功能的不同阶段，进行针对性的康复治疗，改善产后盆底的血液循环，使盆底组织逐步恢复正常的结构和或功能；并且通过康复设备的技术，找到盆底肌的具体位置，学会正确收缩放松的方法，做的时候一定要找准发力点，用大腿、臀部、腹部发力可不行哦！

2.居家盆底肌日常训练

家庭盆底肌训练对于提升和巩固盆底康复疗效十分重要。患者应按照医嘱在家进行盆底肌训练，如若配合专业的盆底肌康复器使用，疗效更佳。

注意事项

宝妈们在平时生活中应当减少腹部用力：避免拎重物、久坐久站，避免长期咳嗽和便秘的发生；发现问题应及早进行治疗。在进行专业的康复训练之前应咨询医生。

所以，漏尿可不是在月子里站着喝水或者吃稀饭造成的！

快给您身边的婆婆妈妈们科普一下！如果你经历过怀孕、顺产或中年以上，有以下症状：咳嗽、跳跃时漏尿、憋不住尿、自己扪及有异物脱出、便秘、坠胀、阴道漏气、性无感、长期下腹部疼痛、性生活疼痛等。欢迎来资阳市中医医院产科咨询，我们将为您提供专业的检查、筛查、治疗及居家日常训练指导。

欢迎致电：028-26246423 18190370561

科室介绍

资阳市中医医院产科 现有医护人员18名，副主任医师2名，主治医师4名，医师3名，主管护师4名，护师5名。开放床位31张。

科室开展

1.备孕前咨询、优生优育咨询、母乳喂养指导；

2.开展计划生育手术（人流、药流、安环、取环）及并发症处理等；

3.开展早孕期免费艾梅乙筛查、规范开展孕期保健工作、各种高危妊娠的筛查及处理、孕期监护及治疗；

4.开展穴位埋线、营养指导等方式减肥，帮助多囊卵巢综合征患者月经病调理及体重管理、控制围产期体重及妊娠期糖尿病的发生；

5.开展引产、无痛分娩、难产、臀牵引术助产、剖宫产术等手术；

6.开展新生儿抚触与新生儿游泳、新生儿疾病筛查；

7.产后盆底康复治疗：盆底康复、腹直肌分离、骨盆修复等。

来源：产科 张晓萍

编辑：宣传科

初审：张元敏

终审：吴忠明