很多人喜欢喝酒是什么原因(为什么很多人喜欢喝酒原因是什么)

昨天晚上，小九在网上看到一个帖子：

这个网友吐槽自己的爸爸太爱喝酒，经常喝到被别人抬回家，回家之后神志不清，非要在沙发上睡。为了照顾他，妈妈一直守着，整夜未睡。他们担心，爸爸的年纪不小了，再这么喝下去，一定会喝出问题来。

在评论区，有其他网友分享了自己的经历：

“我爸心梗脑梗多次，现在还心衰，家人劝他戒酒，没用，不听，还说中老年人喝点酒能扩张血管、活血化瘀。真的无解，都有过濒死体验了，还不愿戒。”

现实生活中，这样的例子数不胜数，有多少家庭因为喝酒而破碎？有多少人因为喝酒而丧命，你知道吗？

在许多人的认知里，小酌怡情，大饮伤身，喝酒可以扩张血管，活血化瘀，少量喝对身体有益。难道喝酒真的可以活血化瘀吗？

酒友们，你们真的想多了！

之所以有这种误解，是因为有传言称“红酒含有白藜芦醇，可以舒张血管、保护血管”。然而，这一结论只是通过动物实验得到的，无法说明它能在人体中发挥同样的作用。

因此，喝酒可以活血化瘀是没有任何科学依据的。相反，以中国人最爱的白酒为例，由于酒精浓度比较高，喝多了反而会增加心脑血管疾病的发生风险，根本起不到活血化瘀的作用。

有研究发现，喝酒可能激活某些酶类，使胶原蛋白不断沉积在血管，加快动脉硬化的速度。

哈佛大学布罗德研究所的研究证实，根本不存在有益的饮酒量，无论喝多喝少，都会对心血管产生不良影响。

该研究发表在著名期刊JAMA上，并指出，即使少量饮酒也会增加心血管疾病的发生风险，且随着饮酒量的增加，风险会持续上升，大量饮酒者患心血管疾病的风险最高。

世界心脏联盟也指出，目前的研究已经十分充分，任何程度的饮酒都可能导致失去健康生活，增加心血管疾病、癌症、消化系统疾病的风险，包括冠心病、脑梗、心衰、心肌病和动脉瘤等。

种种证据都说明爱喝酒的人更容易脑梗，原因与以下几点有关：

酒精进入体内后，会代谢成乙醛，乙醛在体内不断积累，可引起血管舒张异常，使脸色发红、心跳加快、血压下降，对健康造成威胁。

饮酒后半小时左右，血液中的酒精浓度会达到高峰，直接对血管壁产生不良刺激，使血管失去弹性，管腔狭窄，同时促进胆固醇和甘油三酯的合成，引起动脉硬化，增加脑血栓的发生风险。

饮酒会直接升高血压，而不是使血压下降。酒精在刚进入体内时，确实会扩张动脉血管，使血压短暂下降。但在几小时后，血管会再次收缩，且受到损害，导致血压反跳性上升。饮酒后心跳加快、心肌收缩力增加，也会升高血压。

最终，已经硬化的血管在血压不断波动的刺激下，更容易破裂，引发脑卒中。

这就是为什么长期大量喝酒容易导致脑梗，你怕了吗？

更可怕的是，饮酒除了伤害心血管，还会影响全身。

1、加剧头痛

饮酒后，身体会缺失水分，对大脑的影响最为显著，使其出现短暂性萎缩，导致第二天头痛。此外，酒中含有的花色苷、杂醇油类物质，也与酒后头痛有关。

2、增加失眠

喝完酒后，人会感觉昏昏欲睡，但这样的睡眠很浅，容易在半夜醒来，反而降低了睡眠质量，加重失眠。

3、加速皮肤老化

酒精会使全身脱水，诱发炎症，也包括皮肤组织。常喝喝酒，可能引起皮肤浮肿、皱纹、干燥、黄褐色斑，让人看起来更老。

4、增加癌症风险

研究发现，酒精与多种癌症有关，比如口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌和乳腺癌等。

5、各个器官“受伤”

酒精会对身体的各个器官产生危害，增加心脏病、大脑损害、胰腺炎和胰腺癌、肾衰竭、肝炎和肝癌等疾病的风险。

要想真正对血管好，你要做的事情是这些。

1、不吸烟、不喝酒

戒烟可以降低心血管疾病的发生风险，饮酒对心血管的影响也很大，建议戒烟戒酒。如果无法完全不沾酒，也要限制饮酒量，男性每天摄入酒精不超过20克，女性不超过15克。

2、控制基础疾病

如果患有高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等基础疾病，一定要积极控制，按时服药，定期复查，它们是导致血管硬化和心血管疾病最直接、最重要的因素。

3、加强锻炼

锻炼不能少，尤其是慢跑、骑车、游泳等有氧运动，可以辅助改善血管硬化，控制三高，预防心脑血管疾病，但一定要掌握好运动量，每周150分钟左右为宜，并且要长期坚持。

4、科学饮食

预防心血管疾病，饮食是重中之重。建议调整饮食方式，避免高盐、高糖、高脂饮食，做到低盐、低糖、高膳食纤维饮食。

总而言之，饮酒伤身，无论是小酌还是大饮。为了身体健康，我们应该远离酒精，拒绝酗酒，既是保护自己，也是保护家人。

#谣零零计划#

参考资料：

[1]JAMA：长期酗酒老化血管 .中国循环杂志. 2017-02-22

[2]红酒治失眠、通血管？一篇文章告诉你，红酒这些功效都是骗人的！.健康时报. 2018-03-02

[3]Association of Habitual Alcohol Intake With Risk of Cardiovascular Disease. JAMA Netw Open. 2022;5(3):e223849.

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