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一下子就好像进入了夏天，宅在家里两个月，相信大多数朋友是在手机的陪伴下度过来的！低头看手机持续了两个月，有没有出现肩背疼痛、手指发麻的情况？——如果有，很有可能患上了颈椎病！
颈椎的正常生理弯曲是向前的，我们的颈椎是由7块椎骨构成的，由韧带、肌肉、关节突及椎间盘的形状来维持前凸的形状
——没有锥体和棘突，仅仅是由前后弓和侧块组成，同时侧弓有比较短；
——后内侧面和第二颈椎形成关节，是由第二颈椎直接嵌入，颈椎之所以能够左右能循环90度，其中的一般左右的功劳要记在这个关节上；
——第一颈椎与枕骨形成的关节，可以进行点头、抬头动作。
——颈椎最大弯曲度在第五、第六颈椎，颈椎的伸直与旋转都发生于这个部位，同时由于活动度大而容易受到损伤。
——颈椎曲度的变化是由很多原因导致的，肌肉的强弱是决定颈椎屈度变化的主要原因，
由于某些肌肉过紧，导致颈椎曲度变直，严重的患者出现反弓情况，极大的影响了颈椎活动；
产生很多副作用（酸痛、颈项强直...）创伤、前部韧带变短、颈屈肌的持续性收缩，都会影响到颈椎前凸减小。
——颈椎正常的生理弯曲，是人体功能力学的显著代表，能够承受很大的压力，而不会导致损伤；
颈椎前凸减小会使椎间盘承受额外的压力，尤其在跑跳的时候危险比较大。
在颈椎病中，我们不得不提到椎间盘
外围有多层纤维软骨构成的纤维环；
02、颈椎椎间盘连接椎体，可以保证椎体间有一定的活动度；03、可以吸收脊柱震荡当我们跑跳、或颈部突然受力时，通过力的传导、变形，缓冲压力，保护脊髓的功能
04、保持椎间孔的大小使神经根有足够的空间通过椎间孔，
如果椎间盘变形，会造成对通过颈椎神经的压迫，产生上半身放射性疼痛、或者影响上半肢的功能。
我们人体的神经主要分为两种，感觉神经和运动神经；
举个例子：
当我们把手靠近蜡烛的时候，首先是感觉到烫，这时候感觉神经把感受到的刺激传导给大脑；
我们的大脑下达指令，通过运动神经传导给手——快点拿开
感觉神经纤维→传入神经纤维
运动神经纤维→传出神经纤维
通过颈椎的神经共有八对1～7对颈神经，在相应颈椎椎弓上方的椎间孔出椎管；
第8对颈神经，在第7颈椎与第1胸椎之间的椎间孔出椎管。
这些神经根据它们的分布、走向，控制着不同的身体部位。
第1对神经属于运动神经，支配着我们头部旋转；
第2对、第3对神经，支配着我们的脖子后面的肌肉，以及枕骨附近的皮肤；
第4对~第8对神经，也叫做颈神经，控制着整个上肢，以及颈椎附近的肌肉
第1～4颈神经的前支分出很多神经叉，控制着胸锁乳突肌、膈肌、胸膜及枕部、耳廓、颈前区和肩部的皮肤。
第5～8颈神经的前支，控制着我们身体上肢的运动（当然第1胸椎神经丛的大部分也会参加控制上肢）
由于第1、2颈神经根离开脊髓后并不通过椎间孔，因此第1、2神经根容易遭受直接外伤，但不存在受椎间孔压迫的可能性，
因此绝大多数的神经压迫集中在第3对~第8对颈部神经。
→第1~2颈椎神经出现直接性的外伤，会导致头痛、头晕、恶心；
→第4颈椎神经出现问题，会产生头痛、头晕（不会出现眩）
→第5~第8对颈椎神经出现压迫，不会出现头晕；
第5-6颈椎神经会影响到肩膀，第6-7颈椎神经被压迫的时候有神经反射
→第5颈椎出现问题的时候，食指神经反射出现问题；
→第6颈椎神经出现问题，反射在中指；
→第8颈椎神经出现问题，反射在小拇指
因此，在出现头痛、头晕、肩膀难受、手上没有感觉
——一般可以判断是颈椎第5对神经以上出现问题；
眩晕厉害、胸闷、心悸、血压不明原因的增高，本身没有血管类疾病，降压药也无法降下不来——考虑有可能触动了"加压砝"，检查第四颈椎有没有出现问题。
现在很多爱美的小姑娘追求天鹅颈，脖子太细，像鸵鸟一样，脖子周边根本没有多少肌肉稳定颈椎；
一般情况下，脖子比较粗，有充足的肌肉固定颈椎；
当然也不是所有的粗脖子，就一定好，只有脖子前面粗，表明颈部屈肌肉过强，会加重颈椎病问题
使得颈部韧带、关节囊等常处于疲劳状态
逐渐导致韧带拉长而开始出现松弛的迹象，关节稳定性变差加上平时缺乏锻炼，久而久之颈部肌肉张力开始下降。
局部有些细小血管出现损害，轻微出血、组织液渗出等类似发炎的病理改变
按照道理应该有轻微胀痛感，不过由于这些症状比较细微，可以自行修复每次修复不全，会留下一些钙化物；经常性的修复，会导致钙质逐渐堆积成片，逐渐形成骨质增生。
如果骨质增生加重，在两块锥体间，影响颈椎的活动度在这一整个过程中，颈椎关节内发生剪切作用，容易发生退行性改变。
退变的关节出现软组织增厚与骨赘增生，容易刺激、压迫附近通过的神经根和椎动脉。
（动脉压迫会导致血压升高，因此有些颈椎病患者伴有一阵血压升高、头晕等症状）
不要长期低头玩手机，容易导致肌肉张力退化；
颈椎左右各80-90°，禁止360°旋转，禁止转呼啦圈（容易形成剪切力，容易造成纤维核的扯断）；
02、增强颈部的肌肉力量，肌肉力量的提高，能大大加强颈椎的稳定性多进行收下巴训练，收下巴的同时，需要后伸脖子；平时可以多拉伸僵硬肌肉
进行“低头→仰头，走右旋转”训练，
每过一个小时，需要起身活动10分钟，进行颈椎活动，防止肌肉僵硬
04、颈椎病结合头晕——诸风掉眩，皆属于肝。中渎穴、太冲穴连续按一会儿，每天进行半个小时
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#＃我眼中的春天#
