游泳后一直头晕是什么原因(游泳后一直头晕是怎么回事)游泳后一直头晕是什么原因(游泳后一直头晕是怎么回事)
游泳后有时会出现肌肉酸痛等现象，这个不难理解，毕竟是进行了体育运动嘛。但有些人在游泳之后，居然会出现头疼的现象，这就有点少见了。这又是什么原因？如何才能预防在游泳后发生头疼呢？
1、热身要充分
很多人都知道热身的很重要，却不知道如果热身不充分的话，可能会导致头疼。因为热身不充分会让颈部的肌肉张力骤然升高，接下来就会影响到颈椎动脉的供血。供血不足，自然就会造成头晕头痛了。所以不要再忽视下水前的热身啦。
2、游完后不要立即上岸
游完泳之后，应当给身体一个缓冲的时间，而不要立即上岸。因为运动结束后，肌肉放松，毛细血管扩张，积滞在肌肉中的血液会增多，大脑供血相对不足。包括身体由水平的游泳姿势，转为陆上的直立姿势，也是会让大脑供血减少的。所以应该先在池里缓冲一歇息下，才能避免大脑缺氧，进而产生头晕头痛。
3、泳镜不要戴得太紧
有些人为了防止眼睛进水，会尽量地勒紧泳镜，仿佛泳镜戴得越紧就越有安全感。但是这样会压迫眼睛周围的神经，导致眼压变高，过段时间就会头疼、恶心了。所以，一定要选择适合自己的泳镜。盲目乱戴不可取哦。
4、低血糖
无论是不是在在水里，低血糖最明显的症状就是头晕头疼。所以如果在游泳后头疼的话，低血糖很可能是原因之一。毕竟游泳是个对体能消耗很大的运动，加上泳池的水温比体表低，就会加快身体热量的流失。因此去游泳的时候可以备一些巧克力、糖块之类的东西，如果体力不支了就能吃一点，马上补充能量。
5、游泳后记得要及时把头发吹干
夏天的时候使用吹风机颇为，所以不少长发的女生宁可靠晒太阳自然干，不但免遭吹热风的痛苦，自然干的头发卷度也会更好看。但是这么做有可能导致自己头痛。所以最好还是别偷懒，游泳后就要立刻把头发吹干啦。
头疼的问题还与每个人的身体差异、血管反射的调节机能强弱不同有关。有些人可能以上事项都没做好，但也不会头痛；而有些人则是稍有问题就很容易头疼。这都是很正常的。出于身体健康的考虑，还是不应当大意，即便不会发生头痛，以上几点事项也应该留心做好哦。
以上就是游泳后头疼的原因和预防方法。你还有什么关于游泳的知识和我们分享吗？欢迎留言评论互动。关注公众号泳池汇，和您分享关于游泳和泳池的资讯。
