吃辣油会长痘痘是什么原因(吃辣油会长痘吗)

好吃的菜肴似乎离不开辣椒：它们是灵魂、是精髓，是化腐朽为神奇的力量！

同时，围绕吃辣的种种传言也好、自身感受也罢，却也让人们在吃辣的同时也伴随着一些困惑~今天，玮玮就来掰扯掰扯那些关于吃辣的传言！

吃辣长痘吗？

一顿酣畅淋漓的老火锅过后，脸上总会爆出几颗红彤彤的痘痘，有的小伙伴甚至会因此“毁容”！

那么可以认定辣椒就是致痘祸首吗？

答：我们错了！

辣椒富含维生素 C、维生素 B、胡萝卜素、钙元素、辣椒素，其维C含量在蔬菜中一马当先！

从辣椒的成分来看，各种维生素和矿物质并不会引发痘痘，反而有利于提高身体机能、维护皮肤屏障作用；唯独其他食物中并不常见的~【辣椒素】有可能存在致痘“嫌疑”，但事实并非如此！

辣椒素能够增强机体代谢能力，加快热量消耗，最直观的表现就是：让人发热（吃完热辣辣的感觉就来源于这货！），因此辣椒素还能助力减肥！

但要说吃辣后长痘痘或痘痘严重，这确实与辣椒素的【促代谢】作用有一定的关系，因为它让你毛囊中原本就存在慢性炎症更快的爆出痘痘！但这锅不能让辣椒素一人背：因为它只是让皮肤的“生痘”过程加快了，而真正的祸首却是皮肤毛囊中原本就存在的慢性炎症！

所以说“吃辣长痘”并不准确，如果您的皮肤不存在炎症，那么吃辣并不会让你长痘！

吃麻辣火锅长痘的“罪犯”除了皮肤炎症外，还有几个“同伙儿”：同食的各色冷饮甜点（简单糖）、高脂肪食物（肉类、牛油、辣椒油、酥炸肉等）：

冰镇碳酸饮料、酸梅汤、凉茶、沙冰中富含的大量糖分，这些糖分快速升高血糖、引发胰岛素大量分泌，这一过程引发了一系列激素分泌增加，最终导致胰岛素样生长因子-1大量分泌，而这个名字奇长的家伙能够引发或加重痤疮，于是，甜瘾大发作后，我们毁了原本光洁的皮肤！此外，高血糖状态本身也会加慢性肤炎症，长痘自然不可避免！

与火锅同食的各种肉类、酥炸肉以及汤底中厚厚的油脂中蕴含丰富的脂肪，而高脂饮食早已被证实能够加重痤疮，一顿油脂丰富的火锅大餐自然会让你脂肪摄入超标，痘痘也就相伴而来！

如果~吃辣时，不喝甜饮料、不吃重油锅、不吃肉，恐怕就能洗脱辣椒的致痘嫌疑！

吃辣减肥吗？

很多人都说吃辣有助于维持苗条曲线，上文中，玮玮提到辣椒素具有促进机体代谢的作用，那么吃辣真能减肥吗？

回答：很难！

其原因与饮食机构有关：我们都爱用吃辣子鸡丁、麻辣老火锅、麻小儿等由辣和油联手制作的美食，这类食物不仅好吃、勾引你吃过量，其本身就热恋超高，所以，这么吃辣并不会让你减肥，恐怕还会增肥！而单纯在清淡饭菜之外加点辣椒酱或吃点辣椒炒菜，倒可能有助于抑制体重上涨！

此外，辣椒虽然营养丰富，但如果您有消化道溃疡、胃炎、肠炎等疾病，还是建议少辣为宜，免得畅快过后，身体遭罪！