每天6点以后胃就难受是什么原因(早上6点多胃就难受)

随着现代生活节奏的加快，人们的生活习惯极不规律，使得越来越多的人患上胃病。怎么才能知道自己的胃是否健康？一般来说，肠胃不好的人，身体上会出现这六种症状。

1.胃痛

当我们的胃功能出现问题时，我们通常会出现胃痛的症状。尤其是吃饭后，本来就有问题的胃负担变得更重，会引起明显的胃部疼痛，而且这种疼痛可能会持续很长时间。比如胃溃疡患者，饭后消化时分泌的胃酸刺激溃疡部位，会导致胃痛。

2.胀气

如果总是感觉肚子明显胀气，尤其是在吃饭后，多半是胃功能受损所致。胃功能下降后，胃肠蠕动变慢，胃里的气体难以排出，就会引起胀气。

3.脸色不好

我们脾胃的健康程度，从平时的面色、唇色就可以看出来。脾胃正常的人，面色红润有光泽，嘴唇干湿适中，而脾胃有问题的人，则表现为面色黄暗，嘴唇干裂、发白、无血色，这也是脾胃不好最直观的表现。

4.口臭

口干、口苦、异味、舌色怪异、口腔溃疡频繁等症状，可能是胃火旺盛、脾胃功能失调所致。另外，脾胃虚弱，睡觉时会容易流口水。

5.食欲不振

一般在肠胃健康的情况下，会长期恶化食欲，甚至导致进食后出现恶心、呕吐、腹泻、胃痛等严重症状。

6.消化不良

脾胃不规律会导致肠胃难以消化，油腻、寒性、肉类等不易消化的粗糙食物不能完全吸收，出现明显的腹泻症状。

胃不好的人最好能做到这“三要”。

1.饮食要健康

胃不好的人一定要多注意饮食。山药和白菜都是不错的选择，因为山药含有大量的淀粉，非常有利于肠胃的吸收和消化，有很好的养胃作用。卷心菜富含纤维素，纤维素可以帮助清理胃里的垃圾，保持肠胃健康，让我们的身体更加健康。同时也要少吃生冷、辛辣、油腻的食物，对肠胃有伤害。另外，不要吃得太饱，胃最怕“饱”，饱比饿更伤胃，暴饮暴食会增加胃的负担，久而久之就会导致各种疾病。

2.饭要吃得慢。

对于肠胃不好的人，不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽。这样吃饭既能充分咀嚼食物，又能使食物更加细腻易消化。同时能使食物与唾液充分混合，使食物经过唾液淀粉酶的初步分解，使食物进入胃后更容易消化吸收，以免因消化不良而损害胃的功能。

3.晚饭要少吃点

胃不好的人晚饭要少吃。尽量清淡，多吃蔬菜，少吃肉类等不易消化的食物。因为晚上一般活动少，吃多了不容易消化，还会增加胃肠道的负担，时间长了会损害胃肠功能。

很多人其实或多或少都有一些胃病，只是不重视，不采取措施。他们不知道长此以往会影响肠胃功能，容易患上一些慢性胃病，甚至发展成胃癌。胃病不容小觑，一定要重视！