对于女人而言，五十岁前后，是身体发生变化的一道坎。五十岁之前，自己不觉得身体有什么不适，但是过了五十岁，就明显感觉到自己下肢无力，似乎生病了，但是找不到原因。其实，女人到了这个年龄，出现下肢无力、酸软是有原因的，大家需要从这3个方面去剖析，才能够真正了解背后的健康常识。

1.绝经导致雌激素低下

在我国，女人平均绝经的时间，差不多是50岁，过了这个年龄，身体会出现一个很大的转折，因为卵巢不再行使“排卵”和“内分泌”的功能。也就是说，从这个年龄开始，女人就真正步入了绝经后期，身体内的雌激素水平，会出现“陡坡式”下降，这会给女人们带来很大的影响，特别是在骨质这一块，雌激素发挥的功能是非常强大的，雌激素可以充当钙离子的“运载卡车”，没有了雌激素，钙离子就无法被骨质吸收，所以会出现骨质疏松，因而出现下肢酸软、无力，甚至还会出现下肢疼痛，等等，这些都与雌激素低下，有很密切的关系。

2.内分泌代谢失调，睡眠质量不好

到了这个年龄，随着身体内雌激素水平下降，女性的睡眠质量，也会出现“陡坡式”的下降，因为激素分泌不足，导致身体内其他的激素水平，也会出现相应的紊乱，所以内分泌调节会出现不平衡、不规律，这又会加重女性身体内的正常新陈代谢，导致身体内的脏器代谢紊乱，从而影响到一个人的正常休息，包括睡眠。因为睡眠质量不好，所以白天会显得很没劲，与此同时还会出现腰身酸软无力、疲倦，做什么事情都没劲的状态。所以，针对这种情况，女性们需要做的就是调节自己的内分泌水平，特别是针对体内的雌激素水平，可以在专业人士的指导下，采取针对性的补充治疗，或可缓解相关的症状。

3.血管的老化，能量代谢不足

人体会随着年龄的增加，身体逐渐衰老，这个过程是不可逆的。所以，对于五十岁以后的女性，身体若是出现了代谢紊乱，那么能量供给方面，也会出现相应的不足，这将会导致女性在身体代谢所需的能量面前，显得捉襟见肘，虽然每天饮食照常，但是身体所需的能量仍然得不到满足，所以由此出现了所谓的四肢无力、下肢酸软，针对这种情况，不要一味地想着去大补，先弄清楚背后的原因，从调理内分泌开始，再尝试去调理饮食，循序渐进，才能够更好的改善身体的新陈代谢。与此同时，多进行适度的锻炼，对于改善女性的精神状态、体能，也是非常有好处的。

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