冬天早上起床鼻子堵塞是什么原因(冬天早上起来鼻子堵塞是怎么回事)

鼻子除了呼吸的作用外，鼻子也是防止细菌和病毒入侵的第一道防线。鼻腔内分泌的黏液以及鼻毛都可以阻挡灰尘、花粉、螨虫等入侵体内。冬季这一季节，空气寒冷干燥，容易引起头痛、鼻塞不通等情况，并且还容易导致病从“鼻”入，诱发呼吸道疾病等，所以在冬季对于鼻子的保养也是很重要的。

一、防寒

风寒的入侵是诱发感冒、引起头痛、鼻寒等症状的主要原因。所以在冬季寒冷季节需要特别注意保暖，必要时佩戴帽子围巾等衣物，避免受寒。

二、洗鼻

应该每天坚持用清水洗鼻子，清洗鼻腔可以增强鼻黏膜的能力，还能清除鼻腔停留在鼻腔内的细菌、灰尘等致病源，减少鼻腔和呼吸道疾病的发生。

三、润鼻

干燥会引起鼻中隔毛细血管破裂，从而引起鼻子发痒或出血等症。当感觉鼻子干燥不适的时可以使用棉签蘸取红霉素眼膏，能够有效的减轻鼻腔黏膜的炎症，也能减轻鼻子黏膜干燥的情况。同时也需要增加水的摄入，水的摄入不足也易引起鼻腔干燥不适。

四、护鼻

尽量不要揉、挖鼻子或是拔鼻毛，容易对鼻腔黏膜造成损伤，引起鼻腔感染，甚至可能会诱发中耳炎与颅脑感染。擤鼻涕时不可两侧同时擤，避免损伤黏膜。