其实，不管是坐飞机、坐火车还是自驾开车，长时间处在狭窄的座位中，不仅肢体活动减少受限，同时加上饮水量不足、血液粘稠度增高等，都容易促使下肢血液流通不畅等情况的发生。

所以这时候感觉到腿酸、腿胀痛甚至是发麻是非常常见的，为了防止出现这些问题，该怎么办呢？以下五个方法推荐给大家，要记牢哦！