33岁总感觉头晕是什么原因(33岁经常头晕是怎么回事)

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转自小荷健康App真实医生笔记

一个刚刚适应爸爸角色的年轻人，因为血压高来到我的诊室。经过系统的检查，诊断为原发性高血压。梳理了病人血压的特点，加上病人拒绝吃药，我们认真制定了降压策略：控制饮食和调整生活方式，仅仅1年时间，病人完成了华丽的转身，成为健康的运动达人！

初识患者刘某，33岁，因为头晕来就诊，自诉血压逐渐爬坡升高已经1年多了，最近两个月持续在140/100mmHg，每日上午头昏昏沉沉，值夜班后更明显，乏力，下班到家只想先睡一觉。工作节奏非常忙碌，几乎没有完整的休班，患者的家离单位只有2公里左右，每日汽车代步，没有任何体力活动，无烟酒等不良嗜好。大学毕业后7年，体重激增了25Kg，特别是前两年蹭爱人的“孕妇餐、哺乳餐”，体重长得最快。这个三十出头，还有点青涩的年轻人，已经出现了中年人才会有的油腻体态，1.72米的身高，体重突破了200斤，整整超重了29Kg。患者父亲患高血压，但他的发病年龄远远早于父亲的58岁。在给病人完善了高血压的初筛检查：包括血液、尿液、超声、心电图等，患者明确诊断：原发性高血压（高血压2级），高脂血症、轻度肝功能损害。

患者达到了口服降压药的标准，但一通沟通下来，患者不能接受药物治疗。其他原因导致的继发性高血压，通常治疗了原发病，血压就可以“自愈”，但患者是原发性高血压，只有长期药物治疗这一个办法。鉴于高血压会给全身脏器带来沉重的负担及损害，患者痛下决心，调整生活节奏，控制饮食，加强运动，控制体重。请营养科的营养师制定了详细的饮食方案。以一个月为界，观察一下，效果不好，就接受口服药物治疗。然而，病人让我大吃一惊，他做到了，第一个月体重下降大概5Kg，同时血压联动下降，高压降到140mmHg以下，低压没到100mmHg了，这是一个很有执行力的年轻人！这样接近一年的努力，体重最终下降了25公斤，他也从走几步都嫌累的人，变成了一个一次可以跑10公里的运动达人，微信图片晒的不再是加班到几点，而是今天又跑了几公里！此时患者的血压降到了120/80mmHg，每天元气满满，感觉看东西都比以前清晰了！

1.运动很重要，但……

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