2020年春节，真不能算个节，能不能退给我们一岁。广大吃瓜群众发现自己除了在对抗新冠这个蝙蝠怪的无能为力之外，居然连之前梦寐以求的宅家放假也力不从心。

刚开始的时候葛优各种躺，足不出户的大神爆发。春节期间“王者荣耀‘’峰值DAU在1.2-1.5亿之间，创历史新高，年三十单日收入流水达到20亿元，创下人类历史上单款娱乐产品单日收入的最高纪录。

但10天过去了，很多人不是要发霉了就要发神经了。

目前数字的拐点还没有到来，虽然部分地区和企业已经复工，但是“不聚集、不主动去公共场所”式的宅家状态将会持续一段时间。

“得到”APP里的简里里老师说：被困在家里，日常的工作和社交都很难如愿完成。对于人的心理健康有一个隐形的破坏： 你的生活的失秩感。

如果这样的环境可预见还要持续一段时间，为了扭转这种失秩感，你需要“抓手” 去充实自己或者分散下别的注意点，度过这个假的悠长假期。

我们给大家精心LIST了一些助力tips及好物,

也许能给您一些灵感，

让目前的日子更有能量一些，好吗？

GET新技能篇

健康管理师

这段特殊时间，大家对健康的关注比以往更甚，但可能还不知道健康管理师这个国家新增职业，健康管理师在每年4月、7月和11月开考，专科以上学历即可报考。

获得证书后，在除上海以外的地区还可以获得补贴（目前），就算不以此为职业，长远看来增长健康知识对自己和家庭来说也是很好的。

短视频编辑

秀外慧中的坦坦常年忙碌，这回终于学会视频剪辑了。现学现用，用手机记录了母亲给自己做锅边糊的过程。锅边糊是福州早餐界的大名鼎鼎“四大天王”之一，母上大人用这流程繁琐的锅边糊是为了让坦坦别得瑟出门。

5G时代，去get一些手机端、PC端使用的视频类各种技能，绝对是前途之举。同时又能在朋友圈收获“哇”声一片，不是很好。下面这些在生活中、职场中有用的视频相关软件供参考，也有很多AE这种培训网课。

厨神养成记

家半径范围内的食材有限，为了发挥无限的N次方效果，把之前家里买了就束之高阁的各种美食神器找出来，擦擦灰启动：

能量早餐活久见～

之前头脑发热学的料理培训的基础，找找网上攻略，应该可以点亮阴霾的朋友圈：

一直很喜欢吃芋头，往常都是外卖送到家里。特殊时期里馋嘴人士NINA在网上搜了一下自己做。

美发美甲

昨天在谈论一个问题：这样再一个礼拜，男生的头发怎么办？各个变成苏乞儿了。没有Tony哥的日子里，买套工具和材料，给自己和家人捯饬试试？不仅巩固家庭地位，还能享受陪伴温暖。

同事Bonnie特地买了居家使用很方便的日本遮白发染发剂给奶奶染发。奶奶对她的“作品”非常满意。“成年之后，每天的重点都是繁琐的工作，都快忘了亲人的陪伴多么温馨 ，现在找回来了，真好。”

在家也要美美星人，是没法直视自己的毛坯指甲的。“美甲新人套装”，一套下来200左右，特别划算。平时出去美甲，也挺费时间。这回Mandy给自己的手和脚都操作了一套，超有成就感。

我不是药神

•上次把澳洲的维生素吃到空瓶是什么时候？

•平时送来给去的黑枸杞、红枣、各种茶叶，还记得放哪儿了吗？

•看公号推荐就买了的那些有助于头发牙齿熬夜湿气便秘纤体等巴拉巴拉的各种滋养品啊酵素啊，按时吃过吗？

现在有空了，按时按量去库存，21天就能养成习惯，正是不给国家添麻烦、自己需要补起来的好时机。

如果你在家没有存货，如果你必须复工返岗出门，如果你希望能照顾到父母和孩子。我们推荐2个目前阶段实用的日常便携的保健糖给大家，独立包装，全家适用：

Comvita康维他柠檬蜂胶糖是麦卡卢10+ 你懂的！添加了可以增强抵抗力&杀菌的蜂胶，除了美味更加能对抗各种口腔及上呼吸道感染的问题，推荐给2岁以上的孩子和需要保护的人群，独立包装平时放包里几颗。一天建议2颗，含有蜂胶不建议过量。“爸爸去哪了”里的吴尊给他女儿的就是这个。

另一个推荐来自德国，DAS gesunde plus 。说是说“低血糖补充糖”，但其实它的适用范围还挺广。很适合现在来补充体能、集中精力、打起精神。而且还是出了名的“吃不胖葡萄糖片“。

断舍离

电子空间

很想删掉不知道啥时候建的或者被拉进去的那800个群，存了太多过期文件手机内存告急？现在终于大段的时间，可以去腾笼换鸟。腾出内存下载一些知识付费的“听书”等是个不错的选择。

生活空间

家里“弃之可惜，食之无味”的鸡肋闲置们，整理起来过于费时费力，一直放在家里落灰。现在时间充裕，拍照上咸鱼给它们找个新主人吧。一方面深度除尘、一方面贡献下惨烈的GDP。

孩子不适龄的书籍和玩具，传承给同事同年的孩子。

由衷佩服各位小伙伴出色的自救能力，活生生把一部宅家N天的枯燥雷剧变成了精彩神剧~

看到这里是不是意犹未尽？为避免大家近期积攒过多负能量，小物努力搜集了不少提神醒脑攻略，助你全方位摆脱家里蹲的煎熬，明天将继续推送本篇下集，让我们一起战胜“困”局！

今年的春节中国人没有过得好的，我们退货。等到疫情结束的那一天，才是中国2020的第一天，才是所有人的新年。

我们在等～