太阳光照射不好是什么原因(阳光照射不足)

自从上周看了甜妹天花板王心凌杀回舞台唱跳《爱你》，这青春DNA一旦狠狠动了，就根本控制不了啊！

原来只要保养得当，就可以与时间对抗！

都说大部分的皮肤衰老问题是“光老化”造成的，它比人的自然老化更可怕，那么什么是“光老化”呢？为什么“光老化”为带来如此之多的皮肤问题？

光老化是肌体自然老化，因长期受到阳光照射造成。阳光中的长波长的紫外线（UVA）穿透力极强，可以到达肌肤真皮层，导致黑色素形成、破坏弹性蛋白结构，从而引起皮肤的损害。

这样跟你说吧，皮肤出问题，75%都是光老化搞的鬼！！【美国皮肤科学会】提出，75%的皮肤衰老是紫外线（光老化）引起的！

那是因为，紫外线里有两个恶魔，

恶魔姐姐UVA穿透力特别强，能影响真皮甚至皮下组织.接收到它的“关爱”，松弛、下垂、皱纹都会跟着找上门！

恶魔弟弟UVB就是会让我们变黑的光！它会让你皮肤原有的色素加深，并且产生新的黑色素.它还会让皮肤角质层增厚，加重皮肤的炎症反应。虽然跟大姐UVA比起来，UVB的波长短，没有直接导致皮肤真皮变质的能力。

但是UVB会诱导DNA突变哦！

如果一直晒一直晒，DNA的损伤不断积累，就会使染色体变异，细胞癌变恶化，最终就会导致皮肤癌。

不管UVA，还是UVB, 过量接触都会造成DNA的损伤，引发皮肤炎症，激活基质金属蛋白酶(MMPs)，造成胶原蛋白和细胞外基质(ECM)的分解。

还会引起肌肤色素沉着，甚至引起黑色素瘤。所以说姐妹们，出门一定要防晒哦！别给这对恶魔姐弟一点点接近自己的机会！！

没有太阳≠没有紫外线！！其实一年四季都要注意防晒！好好防晒+养护肌肤！

前面讲了紫外线带来的危害，这些危害最终表现在真皮，我们称为光老化。那么光老化会给我们的皮肤带来哪些宏观表现呢？

1.新生胶原蛋白的减少。

2.基质金属蛋白酶活性增加，提高胶原蛋白的破坏速度。

3.新胶原的合成和老胶原的分解之间的失衡进一步导致细胞外基质(ECM)中胶原的耗尽，使皮肤变硬，变厚，出现松弛，细纹和皱纹。

4.糖胺多糖和蛋白多糖增加，导致皮肤干燥症。

5.真皮层血管的减少，造成皮肤细胞营养不良，皮肤发黄。

6.引起黑色素的增加，产生色素沉着甚至黄褐斑。

7.引起“日光性皮炎"。

8.严重的光老化会提高日光性角化病和黑色素瘤的可能性。

光老化是不可避免的，但我们可以通过一定措施降低光老化的伤害。

日常饮食可多补充富含维生素C/E的食物，比如水果蔬菜，能够比较好地抑制自由基活性；养成防晒好习惯，涂抹防晒霜，使用遮阳伞或长衣长裤，遮盖身体裸露部位，防止晒伤。