大家好，今天来和大家说下胃痛。

前几天来了一位患者，捂着肚子往外呕清水。问过之后说是肚子疼，其实是胃痛，原因呢就是天热孩子要吃冰淇淋，孩子吃了两口不吃了，患者自己就自己吃了两个，还没等孩子放学，就开始疼了，加上晚饭又吃了凉菜，吹空调，那疼的是翻江倒海。

他的这个情况，就叫做寒湿困脾、气机阻滞。现在有很多人的胃痛，和它相关。这个病，之所以出现，多源于患者自己饮食不当。先来说说脾胃，脾胃位于中焦，脾的作用有几个，

一是：运化水谷精微，水和食物中很有营养的物质，清的物质。

二是：运化水湿。将水湿运化到三焦。如果水湿不正常地聚集在一起就是我们说的痰。

三是：脾还统血，就是维持血液的正常，不是血液溢出血管。四脾主四肢肌肉。脾虚则会四肢倦怠无力。

脾的运化水湿方面，正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走上输给肺，肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。

那么寒湿困脾为什么会引发胃痛、腹胀？

很简单，中焦脾胃的气机被困住了，不通，所以就痛。如果脾出现了问题就会脾失去健运，水湿就会无法带走停滞，如果水湿聚集就会形成痰饮，就是我们看到的吐出的有形的痰。这个如同河道中的水垃圾一样白色的泡沫淤阻着河道。如果这时再贪凉吃些生冷寒凉的食物就会导致寒湿困脾，水湿不能正常被带走，停滞就会引起吃得少，腹胀，纳呆。寒湿向下注入大肠就会大便带水湿，变成软的不成形，或者黏着在马桶上。还有就会四肢轻微水肿，舌头肥大舌苔也会白腻，齿痕。这都是体内有寒湿的典型表现。

这个症候，在慢性胃炎、急性胃炎、慢性肠炎、胃溃疡、女子带下、急性胃扩张、胃肠道功能紊乱、胃潴留等患者身上，都可以见到。

寒湿困脾、气机阻止的形成，就现代人而言，往往和生活中的不良习惯有关，和对自己的健康躯体不注意保养有关。长期得不到改善，则容易进一步伤及脾肾阳气，令人身之本不得固护。

寒湿困脾的改善，以温中散寒，健脾化湿为法。胃苓汤、平胃散、实脾饮、理中丸、苓桂术甘汤等方剂可随证选用。

1、湿阻脾胃

表现为：脾土不运，湿浊困中，胸腹胀满，口淡不渴，不思饮食，或有恶心呕吐，大便溏泻，困倦嗜睡，舌不红，苔厚腻。

治则：燥湿健脾，消胀散满。主方：平胃散加味。

2、寒湿外侵

表现为：外感风寒，内伤湿滞，发热恶寒，头痛，胸膈满闷，脘腹疼痛，恶心呕吐，肠鸣泄泻，舌苔白腻等。

治则：解表化湿，理气和中。主方：藿香正气散加减。

3、寒湿困脾

表现为：肢体浮肿，色悴声短，口中不渴，身重纳呆，便溏溲清，四肢不温。舌苔厚腻而润，脉象沉细。

治则：温阳健脾，行气利水。主方：实脾饮加减。

总之，中医治湿的方法有芳香化湿、运脾燥湿、利水渗湿，这些方法应当酌情使用，脾脏恶湿，易被湿困，本证治疗应以脾为中心，处理好脾困和湿阻的关系，湿为阴邪，用药应当兼以温运。

脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，过思则伤脾，湿气也可能与人为因素有关。

当人们察觉到体内有湿气时，却无从下手。那么，祛湿有哪些妙招呢？

◆清淡饮食

对于正常人来说，脾胃功能好，消化运转过程也会比较好，而体内的湿气就比较容易代谢出去。但对于脾胃功能不好的人来说，可以多吃一些清淡的瓜果蔬菜，这样有助于我们的肠胃蠕动，增强我们的脾胃功能。

◆适当运动

久坐伤脾，要适量运动。因为中医的脾是主肌肉的，久坐，就是缺乏运动，肌肉无力自然会反过来累及脾。若发现体内湿气过重时，就应该及时将运动提上日程了。当人们每天适当运动，就会促进身体的正常排汗，加快体内新陈代谢。坚持一段时间后，就可以帮助体内的湿气排出。

如果你遇到了脾胃被油腻、寒凉所伤的状况时，最好的办法就是让脾胃休息。而让脾胃休息的最好食物就是热粥，大米、小米熬的粥都可以，严重虚弱的甚至可以从喝米汤开始。另外，还可以多吃一些利尿的食物，比如冬瓜、薏苡仁等，这些食物具有解毒清热利尿的功效，可帮你排除体内的湿气。

好了，今天就先说到这里吧。