浑身酸软无力腿酸是什么原因(浑身无力,腿酸软是怎么回事)

网友留言“我有个朋友问：肾气不足怎么调养？”

答：肾气不足即肾气虚，肾气亏虚，可以从三个方面调养。

日常调摄，饮食调理，中医调理

腰酸

首先，咱说日常调摄，肾气不足日常要进行合理调理，保持良好的作息习惯，避免熬夜。要注意节制房事，房事过多会损耗肾精、肾气，避免过度劳累，注意劳逸结合。

山药

第二，饮食调理。肾气不足可以摄入补肾食物调理症状，如山药、莲子等，山药中含有多种氨基酸，营养价值高；还有很高的药用价值，适当吃可益肾气、健脾胃。莲子归脾肾心经，有补脾止泻、益肾固精、养心安神作用，当肾气不足时，可常吃莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等调理。

银耳莲子羹

第三，中成药调理。肾气不足要注意辨证施治，不能单纯依靠食物调理。若为肾气虚证候，表现为腰膝酸软无力，面色淡白，神疲乏力，要以补肾益气治疗为主，方药推荐肾气丸加减；肾气不固证候，有小便次数增多，或淋漓不尽、夜尿多、遗尿。男子遗精早泄，女子带下清稀量多等症状，以补肾固涩治疗为主，可服用金锁固精丸，夜尿多，遗尿等可用缩泉丸等；肾不纳气证：表现为久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚者，以补肾纳气治疗为主，可用七味都气丸等。

尿频

友情提醒：中成药的使用均需要在中医师辩证指导下进行。接下来我们介绍常见的中成药的具体使用事项。

肾气虚常见腰膝酸软，耳聋耳鸣，气短乏力，手足不温，尿后滴沥不尽，夜尿频，滑精，早泄等证，治以补肾益气为主。常用金匮肾气丸。肾气丸功擅温补肾阳，促进气体运行，从而推动水液运行，对水肿，尿频，手足不温有一定疗效。

益脑补肾丸可补益肾气，养血生精，对失眠健忘，心悸（心跳加快，常伴有心慌），气短等症疗效不错。

龟鹿补肾丸有补益肾阳的作用，作用益精壮骨，擅治腰膝酸软，耳聋耳鸣等症状。建议在专业医师指导下，有针对性选择用药。切勿擅自用药。

腰部针灸

此外，针灸可选取肾俞、命门、气海等穴位，建议由专业医师操作，切勿擅自进行操作。

那么有哪些常见的补肾气的中药呢？

常见的补肾气中药有补骨脂、沉香、磁石等药物。

1.补骨脂具有补益肾阳的作用，能巩固精液和尿液，防止随意外泄，通过温暖脾脏来缓解腹泻，收敛气机来减轻咳喘的功效。主治肾虚阳痿、腰膝冷痛，肾虚遗精、遗尿、尿频，脾肾阳虚、黎明腹泻，肾不纳气，虚寒喘咳等。

补骨脂，又叫破故纸

2.沉香具有行气止痛，温中止呕，纳气平喘的功效。主治寒凝气滞之胸腹胀痛、胃寒呕吐、肾虚作喘等。

沉香

3.灵磁石具有镇惊安神，平肝潜阳，聪耳明目，纳气平喘的功效。主治心神不宁，心悸，失眠，癫痫，头晕目眩，耳鸣耳聋，视物昏花，肾虚气喘。

灵磁石

中药建议在中医师的指导下服用。本期的内容就到这里，我是杏林，一个爱好钻研的小中医，如果觉得我的文章对您有帮助的话，点赞关注一下，我们下期再会！

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