颈椎病的发病率逐年升高，仅次于腰椎疾病。因为颈椎需要支撑头部以及颈部的正常功能，同时活动的次数以及幅度较大，因此很容易出现劳损。日积月累的劳损很容易导致颈椎骨出现退行性变化，大多数患者的护理知识缺乏，对于突如其来的颈椎脖子痛束手无策。颈椎脖子痛具体是什么原因？

脊椎脖子痛的原因十分复杂，其中包括了个人体质、日常以及工作的姿势、睡眠姿势、心理因素、运动量、创伤和营养等方面。很多时候出现脊柱脖子疼痛并不是单一原因造成的，而是很多种因素相互结合形成。因此，要注意认清所有的风险，加以防范，才能彻底解决颈椎病引起的脖子疼痛。

每个人的体质都不一样，颈部通常比较纤长瘦弱，颈椎骨长的细小是造成退化的原因之一。颈部肌肉没有太多地方可以附着，加上长时间肌肉劳损，颈椎失稳之后出现退化，在提重物或者背书包的时候就会感觉脊椎脖子酸痛。

情绪也会影响到脊椎的正常功能，如果一个人经常情绪低落、垂头丧气、不愿意面对别人。或者容易紧张，跟他们交流过程中不敢正视对方，将头部低下，肩膀微微缩起。这些情况会导致肩膀，颈椎的肌肉过分紧张，从而出现酸痛症状。

日常工作或者生活中许多人的姿势不正确，容易导致颈部出现问题。正常情况下，头部处于颈椎上面，从侧面上看过去耳朵、肩膀以及髋关节应该处在同一条直线上。如果颈部经常偏离这条直线，出现不良姿势，导致身体往前面屈伸，大大增加了颈部压力，就会导致颈椎骨提前退化，出现酸痛症状。

睡觉时枕头的形状、大小、软硬程度也会影响到睡姿，如果使用了过高的枕头会导致颈部过分前屈，肌肉紧张时造成寒背。另外，使用过矮的枕头会导致颈部得不到支撑，一觉醒来之后颈部十分不适。因此要选择适合的枕头，尤其是睡觉时喜欢侧身的人，容易导致颈部弯曲，出现颈部两侧肌肉不平衡，颈椎也会提前退化。

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