人体新陈代谢差是什么原因(身体新陈代谢差怎么回事)

新陈代谢指的是从外界获取生活必需的物质，然后通过物理或者化学作用，变成生物体有机组成成分，形成能量供应给身体各器官的运转，同时把代谢的垃圾排出体外的过程。

如若新陈代谢的速度下降，体内垃圾毒素无法被及时排泄出去，进而势必会影响身体健康。

所以，希望大家多留意身体上的变化，假如近期有了以下5个异常，或许是新陈代谢减慢的表现。

1、体重突然发生变化

新陈代谢慢的主要症状之一，就是短时间内体重突然间增加。

这是因为新陈代谢速度较慢后，摄入人体的食物热量无法被及时消耗，进而便会储存在身体中。

另外，这种结果的出现多和甲状腺功能减退有关系，因为甲状腺是人体内最为重要的内分泌腺，它可以分泌促进代谢活动所需要的甲状腺激素。

2、皮肤变差

假如近期一段时间睡眠质量良好，而且也没有盲目的使用化妆品，但是皮肤状态却越来越差，也要考虑是不是自身新陈代谢变慢所导致。

因为当代谢能力降低之后，自身的皮肤便处于角质层较厚的状态，由此一来，哪怕使用护肤品也无法被及时所吸收，进而使得皮肤失去光泽。

另外，由于新陈代谢减慢，人 体无法利用食物当中的微量营养素，细胞变得不如之前活跃 ，血液供应不足，所以皮肤也会有干燥破裂等表现。

3、便秘

假如饮水量很充足，但是近期却总是被便秘问题所困扰，也有可能是自身新陈代谢不断变慢的表现。

因为当新陈代谢速度下降之后，身体消化食物的能力变弱， 由此一来食物便容易囤积在肠道和胃部，另外再加上水分的大量流失，粪便过于干燥， 于是便会有便秘的问题。

4、血糖失衡

高血糖是一种常见的代谢疾病，它的发生意味着体内代谢速度下降，因为当身体健康时，代谢速度过快，可以分泌较多的胰岛素和血糖对抗。

而代谢速度下降之后，无法在短时间内利用胰岛素，于是就会有血糖升高的迹象。

5、怕冷

假如穿着很保暖，但是感觉自己比之前更怕冷的话，也说明自身新陈代谢能力已经处于较差的状态。

因为新陈代谢变慢之后，身体散发的热量较少，于是就很容易感觉到寒冷。

其实除了以上5个比较典型的表现能够代表新陈代谢速度减慢之外， 如若最近总感觉头部发晕，情绪紧张，也可能是新陈代谢变慢导致大脑功能减弱的结果。

另外，当有了此种问题之后，如果没有及时改善，体内还容易分泌较多的皮脂醇，而这种激素又会减慢消化速度，破坏新陈代谢促进体重增加。

总的来说，新陈代谢的快慢其实可以通过身体上的表现获取答案，如果近期有了上文中提到的怕冷，血糖失衡，体重增加皮肤状态变差等5个表现，大多是新陈代谢速度下降了。

这种情况下请重视起来，坚持做运动，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，便能提高新陈代谢速度。