据统计，全世界每年都有超过60万的女性经历"胎停"，也就是怀孕不足12周，胎儿就停止发育，肚里宝宝的生命，当然也便就此终止了。

90%的胎停，都与胎儿自身的原因有关，比如染色体异常，或者有其他重大先天不足，但也有一成左右与孕妈自身的行为有关。

一个90后的孕妇，怀孕十周的时候突然胎停，但前期产检却一切正常。后来经医生诊断，判定是与孕妇的饮食有关。

经了解，发现这名孕妇从小就特别爱吃辣，甚至可以说是无辣不欢，平时的零食里，辣条也是常客。

医生后来就提醒她，如果想生下健康宝宝，这个习惯以后一定要戒掉，或者至少要在孕期里管住自己的嘴，否则的话，胎停或许会再一次上演。

有了这次教训后，这位孕妇痛定思痛，开始尝试清淡的口味，一年后，她终于又怀上了娃。

而这一次，就没有像之前那样倒霉，由于各方面都特别注意，整个孕期都很平顺地度过了，并成功生下一子，重七斤二两。生下宝宝后，喜出望外的她还特意拉着丈夫一同去拜谢了当年给她提建议的医生。

虽然胎停有一成左右是孕妈自身的行为造成的，但可惜的是，几乎没有人在这方面重视过，因为大家通常都以为胎停是因为胎儿本来就不好，或者觉得即便胎停，损失也不大。

可实际上，如果确实与孕妇的行为有关，而又没提起重视的话，那么上一次可能胎停，下一次也未尝不可。所以下面这几种行为，孕妈一定要坚决避免，因为它们正和胎停有很大的关联。

1. 偏爱重口味的食物

年轻人普遍偏爱重口味的食物，比如变态辣，或者重油、高盐的口味。这些食物，确实很能挑动咱们的味蕾，让人非常享受。但享受归享受，如果你经常吃，对身体的危害还是非常大的。

而对于孕妇来说，危害则会更大，甚至就有可能导致胎停的发生。所以不管你以前多么偏爱此类口味，一旦怀了宝宝，都请尽量以清淡饮食为主，即便再想吃，也请等到哺乳期过了之后再去吃。

2. 吃烧烤

烧烤里面极有可能含有"苯并芘"等致癌物质，孕妇吃了之后，不但有致癌风险，更是会对宝宝的发育造成不利，一些极端情况下，也有可能导致胎停。

所以出于万全考虑，怀孕后还是应该把烧烤给戒一戒，就算要吃，也应该尽量吃安全的"电烤"食物，而非风险更大的"碳烤"食物。

3. 抽烟喝酒

烟酒在任何情况下，都是对人体弊大于利的，虽然在中国，女性抽烟喝酒的比例并不大，但年轻女性有此嗜好的还是比较多的。

对于孕妇来说，抽烟或者喝酒都会严重影响胎儿的发育，因为烟里面的有害物质以及酒精会随着血液进入胎儿体内，严重时，也有一定几率导致胎停。所以要想顺利生下健康宝宝，孕期里一定要戒烟戒酒，这也是对宝宝的一种负责。

怀孕不是女性自己的事，而是一家人的事，孕妇固然要为宝宝的健康负责，家人也同样有责任，尤其是丈夫，在妻子怀孕期间，理应做好护理以及心理疏导，以便帮助孕妈更好地度过这一难关。

1. 帮助处理家务

虽然中国女性参与工作的比例在世界范围内都是很高的，然而大小家务事，还是以女性操持为主，甚至怀孕了也不例外。

这种局面，是有必要改变一下的了，建议家有孕妇的人，都能主动地去分担一些家务，哪怕孕妇不让你做，你也应该抢过来做。让孕妇多一些休息，就可以让肚里的胎儿拥有一个更好的发育环境。

2. 注意观察孕妇的心理状态

怀孕期间，孕妇的心理状态也可能变得很差，这既与怀孕后的身体不适有关，也和体内激素水平的波动有关。

身为孕妇的家人，就应该在这种情况下多关心一下她的心理状态，当她心情不好时，就想办法逗她开心，当她没有安全感时，就给予她充足的安全感。只有做好全方位的呵护，才能让孕妇安心养胎。

胎停是不幸的，但除非你的运气特别差，总是怀上有重大缺陷的胎儿，否则的话，只要注意孕期的行为，就基本可以避免这种情况的发生。希望每一位孕妈都能认真对待肚里的宝宝，哪怕是刚刚怀上的，因为不管怎么说，他毕竟也是一个生命，更何况，他的身体里还流着你的血。