怎么防脑梗是什么原因引起的(脑梗是什么原因引起的怎么预防)怎么防脑梗是什么原因引起的(脑梗是什么原因引起的怎么预防)
脑血管疾病是威胁我国人民生命安全的首位原因，其中80%的脑血管疾病是缺血性脑血管病（大家所说的脑血栓），包括短暂性脑缺血发作和缺血性脑卒中，也称脑梗死。
近年来，缺血性脑血管病发病率、致残率、死亡率、复发率、经济负担都很高。
大家也不用担心，其实生活中做一些改变，就可以预防缺血性脑血管疾病的发生。
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NO.1 正确控制好血压目前，关于控制血压，一定要注意这3个问题。
1）降压要达标
有些高血压患者虽然吃降压药，但血压没有控制在140/90毫米汞柱以下，治不达标相当于没有治疗。
2）懂得联合用药
有的高血压患者觉得吃这种降压药不达标，就更换降血压的药物种类，有时换几种降压药也降不下来。
其实，如果服用一种降压药，血压降不下来，不是换降压药，而是联合第2种、第3种其他种类的降压药，直至血压达标。
3）控制好早晨的血压
很多高血压患者早上血压控制不好，实际上是吃药时间不对。
建议高血压患者睡前把降压药准备好，第二天早上起来第一件事是吃降压药，吃完药可以再眯一会，或者上卫生间，或者做饭，这时降压药已经发挥作用，早上血压就不会太高。
有些高血压患者在吃早饭的时候吃降压药，这时候血压已经高了，再开始吃药，药物经过胃肠吸收，肝脏代谢又得1-2小时才能发挥作用，导致早晨的血压控制不好。
NO.2 积极治疗糖尿病1）血糖要达标
空腹血糖应控制在6-8mmol/L，餐后2小时血糖控制在8-10mmol/L。
2）严格控制血压
如果糖尿病合并高血压，血压要严格控制，达到130/85毫米汞柱以下。
3）避免低血糖
有的糖尿病患者低血糖发作时就类似急性脑血栓一样，偏瘫失语，但纠正低血糖后，偏瘫失语完全消失。糖尿病病人一定要随身带糖，感觉有低血糖症状马上吃糖。
有的患者说没事，低血糖时我可以到小卖店去买，但是低血糖发生时，有时你离卖店就几步道就可能走不过去。
NO.3 积极治疗房颤，一定要服用抗凝药房颤的病人容易在心房形成附壁血栓，附壁血栓一旦脱落，沿着血流到大脑引起脑栓塞。
一般栓子都堵在大血管，引起严重瘫痪，甚至死亡。即使静脉溶栓效果也不好，并且房颤引起脑栓塞很容易自发出血，治疗很棘手。
房颤多数由高血压引起，并且房颤患者口服阿司匹林是无效的，要口服抗凝药，以前用华法林，但是监测麻烦。现在有新型口服抗凝药，达比加群或利伐沙班，不用监测。
我们病房由房颤引起的脑栓塞的病人，我问过一般都不知道吃抗凝药。房颤病人服抗凝药非常重要。
NO.4 短暂脑缺血发作后积极治疗患者出现言语不清，肢体活动不灵发作，但是持续几分钟或者1-2小时症状缓解了，这时候不要有侥幸心理。
这是脑血栓最危急，最近期的警报，就像地震前警报一样（高血压，糖尿病，房颤是远期的警报）。
这时候要马上去医院，要双抗和抗凝治疗。如果这时不干预，极其容易发展成为脑血栓。就是到医院进行干预，有的时候也不能完全阻断脑血栓的形成。
NO.5 调脂治疗高血脂、颈动脉粥样硬化斑块患者，需要调脂治疗，且要达标。
NO.6 肥胖患者控制体重标准体重（公斤）等于身高（单位：厘米）减105，体重指数在18.5-24千克/平方米属于正常。
NO.7 戒烟吸烟者一定要戒烟。
NO.8 增加体育活动体育活动少的人群增加运动量，每周至少锻炼3次，每次不少于30分钟。
NO.9 增加蔬菜摄入量蔬菜摄入不足者，需增加蔬菜的摄入量，每天不少于500克，以绿叶蔬菜为主。因为蔬菜摄入不足可能会导致同型半胱氨酸增高，而同型半胱氨酸是脑血栓的独立危险因素。
NO.10 调整心态调整好自己的心态，减少不良的情绪对身体的损害。
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