我是一个全职妈妈，一个不断实现自我价值的全职妈妈。拒绝焦虑，拒绝“内卷”，轻松育儿，理性对待婚姻生活，宽容应对婆媳关系，希望我的一些观点能够让你豁然开朗，能够带给你正能量，解决你的现实问题。

文|家有小甜椒儿（原创不易，请勿抄袭，欢迎个人转载分享）

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“还有什么比当一个孕妇更难得了？”

好朋友在那边唉声叹气，她确实进入孕期之后变得抑郁多了，但是她的每次抱怨，我都觉得是合情合理。

这一次她抱怨是因为她老公无意中的一句话，她老公说她变得又胖又丑，这深深伤害了她。

生活中，正处在孕期的孕妈们，听到老公这样的评价实在是太平常了，只是有的男人直接表达出来，有的男人用眼神表达出来。

前段时间郎朗的老婆吉娜在孕期频繁晒“蚂蚁腰”的行为被官方点名了，认为她没有起到一个好的带头作用，并指出孕期的女人变胖是很正常的事情。

官方点名，当然是从大众舆论着想，生怕这样的风气蔓延，以后做女人更难。

现实生活中，如果一个孕妇保持良好的身材，将会有完全不同的画风。

在网上看到一个帖子，一个网友倾诉自己在孕期过得很辛苦，依然保持良好的体型，做到了除了肚子胖其他的地方都比较瘦的状态，如果不是因为她发了一个朋友圈，她都不知道亲戚朋友是这样看待她的。

她拍摄一套孕期写真，然后发到了朋友圈，结果收到了很多亲朋好友的留言，还有一些亲人发来的信息。

大家的语言相似，基本上都是：孕期这样不合适，不像一个当妈的样子。

只有一些远方的朋友会点赞，其余大约都是在偷偷嘲讽。

她的妈妈第一时间滴滴了好几条，告诉她，瘦得不像话，孕期要多吃一些，胖了才能生出胖娃。

她的婆婆就更夸张了，认为她就不应该拍写真，露得太多了，另外这么瘦，孙子太委屈了。

只有她的老公是满意的，但是也不希望她把自己的孕照发到朋友圈里，认为这太暴露了。

关于老公的态度，另当别论，她觉得自己太难了，保持身材被周围人说闲话，孕期变胖又被老公嫌弃。

大家都认为的，不一定是正确的。

人们都说怀孕期间体重增长几十斤都是正常的，但是这不代表就是正确的。

我们还是要根据个人的孕前体重，孕期体质来适当控制体重。

如果怀孕之前，个人体重偏轻，孕期体重增多的幅度多一些，没有问题，孕前体重偏重，那么孕期体重增长就要控制在20斤以内。

对于孕前体重适中的人来说，怀孕头三个月体重增长4斤左右，怀孕中期体重增长10斤，而怀孕末期体重增长10斤，整个孕期体重增长控制在24斤以内，这才是健康的。

虽然大家都说怀孕期间变胖是正常的，但是也要控制在合理的范围之内，体重增长过重，会威胁身体健康，同时也会增加分娩的难度。

最后想跟准爸爸们说一些心里话。

妻子十月怀胎不容易，这个期间她们要承受得很多，包括身体上和心理上的折磨。

随着孕期的增加，孕妇的身体会发生很大的变化，到怀孕晚期，因为肚子的变大，五脏六腑都要受到挤压，这种折磨是无声的，是与日俱增的。

这样的痛苦只有她们自己来消化。

同时，她们为了保证胎儿的健康，控制了自己的饮食和自由，需要承受巨大的心理压力。

妈妈们不容易，爸爸们要多理解，尊重孕期的妻子，这是家庭和谐的基本，如果连这一点也做不到，实在是不配为人夫、人父。