下身肥胖从来都是女性的第一烦恼，很多女性想尽办法却只瘦了上身，瘦不了下身，导致了上身是仙女，下身是平民的既视感，却不知道其实导致下身肥胖的原因有很多。

很多女孩子看脸很美，再往下看，身材也很好，可是当再往下看，看到那肥硕的臀部和壮硕的大腿，美感立马全无。她们都很疑惑，明明自己的上身不胖的啊，为什么下身跟上身的身材相差这么远，以致短裤不敢穿，短裙也不敢穿，害怕让别人看到自己的腿粗。其实不止我们平常人有这种困扰，很多明星都一样会有这种烦恼。那造成这种反差的原因是什么呢？

通常下身肥胖的身材都被称为梨子身材或者酒瓶身材。这两种身材的特点都是自腰以下就开始发胖，而会导致下身发胖的原因有很多，有外在的原因，也有内在的原因，而主要的还是由于腹部和腿部的脂肪慢慢堆积所形成的，那么会导致腹部和腿部堆积脂肪的原因都有哪些呢？下面我们来看一下。

一、久坐不动。

现代人生活水平提高了，吃的东西多了好了，出门再也不用走路，可以坐车、开车，工作时坐在空调房间的电脑前，一坐就是一整天。下班后回到家基本就是休息，看电视，吃饭，很少再出去进行运动。这样的生活虽然舒服，可是却使得人们的身体变得越来越虚弱。如此一来，脂肪在臀部和大腿就会慢慢累积，从而也就会造成了下身的肥胖。

二、内分泌紊乱。

内分泌紊乱是导致女性疾病的一大元凶，尤其是当雌激素异常的时候，就很容易会导致女性腹部和腿部发胖。而影响内分泌的原因有很多种，生活压力、作息不规律、乱用药物等都是导致内分泌紊乱的原因。

三、坐姿不正确。

很多人都喜欢翘起腿来坐，小时候老人家说这种坐姿不礼貌，不允许这样坐。到了长大之后才发现这也是有道理的，因为翘腿坐久了就会导致腿部血液运行不畅，如果这个姿势保持得太久，就会导致腿部出现浮肿，也很容易导致腿部变形。因此有着良好的坐姿也是减少下身脂肪堆积的方法。

想要能减轻下身肥胖的现象，有效的方法当然还是多运动，运动不仅能帮助瘦身，还能增强人体的免疫力和抵抗力，促进人体的血液循环；其次，就是需要改善饮食，规律作息，调整人体的内分泌；然后就是要养好良好的坐姿习惯。这些虽然都是生活小事，却是能减少下身脂肪堆积的好方法。