更年期女性左侧肋骨疼是什么原因(更年期会出现左肋骨里痛吗)

最近，杭州市红会医院胸外科入住5个杭州阿姨，她们年龄最大的92岁，最小的71岁，住院的原因却惊人相似，都是因为洗浴时在浴室摔了一跤。

家住拱墅区的谢阿姨，今年79岁。

“我平时都站在浴缸里洗澡，那天刚好把浴缸里的防滑垫拿出来刷干净，晒在阳台上忘记放回去，没想到晚上洗澡的时候就滑倒了。”

这一滑，谢阿姨的肋骨重重地撞到浴缸边沿。一开始，她以为只是皮外伤，没什么大碍，只要贴一点膏药，冰敷一下就好。然而，到了第二天天亮后，疼痛仍没有缓解，于是到杭州市红会医院急诊就诊。

CT检查发现，谢阿姨左侧第8、9、10三根肋骨骨折，断端稍错位，左侧有少量胸腔积液。查明原因后，马上住进了医院胸外科病房。

江干区的徐阿姨，今年71岁，她也是在晚上洗澡时，不小心滑了一跤，摔倒了以后胸口磕到了水龙头。次日凌晨，她还是觉得疼痛难忍，于是到市红会医院急诊，检查发现左侧第8-11肋骨折，骨质错位，导致肺气胸。

92岁的王奶奶年纪最大，受伤也是最重的。她在洗澡时摔倒后，也是多根肋骨骨折，更棘手的是，断裂的肋骨插入她的肺部，导致胸腔积血，出现了并发症，整个肺功能都受到了影响。

骨质疏松是“沉默的杀手”

老年人这么不经意地一摔跤，为什么会出现严重的肋骨骨折？这很可能跟骨质疏松症有关。

杭州市红会医院胸外科主任徐旭东主任医师说，骨质疏松常被称为“沉默的杀手”，大多数患者在早期没有症状，随着人体骨质的逐步流失而出现症状，晚期大多数病人会出现全身关节疼痛，甚至稍有不慎就摔成骨折。

“

女性40岁到绝经期间，每年丢失的骨量大约占全身骨量的0.3%-0.5%，而绝经之后的1-8年，每年丢失的骨量是2%-3%，所以女性丢失的骨量比男性多一些。老年女性比老年男性骨质疏松症更明显，对骨质疏松需要做到早预防早治疗。

徐主任说，骨折是骨质疏松的最大危害，也是老年人致死、致残最常见的原因。国际骨质疏松基金会发表的一组数据显示，全球每3秒钟就会发生一起骨质疏松性骨折，1/3的女性和1/5的男性会在50岁后遭遇一次骨折，20%的髋部骨折患者会在骨折后的6个月内死亡。

”

绝经后女性

应尽早做骨密度测试

一般来说，女性在35岁、男性在40岁，骨量达到最高值。在此之前，由于成骨细胞的作用，骨形成大于骨丢失，就像往银行存款一样，你的账户上一直有余额。此后随着年龄增长，骨量开始流失且不可逆转。若不及时“储备”骨量、补充钙质，骨骼质量将会变差，进而引发骨质疏松、骨折等骨骼健康问题。因此，不只是老年人要预防骨质疏松，中青年也要重视。

“需要引起注意的是，绝经期后的女性及中老年人是骨质疏松症的高发人群。”徐主任说，一般来说，女性在45岁以后逐步进入围绝经期。在绝经以后，随着年龄增长，钙质流失会很快。骨质疏松后骨头被压扁，导致身高萎缩，发生骨折的几率也大增。

此外，不良饮食习惯如酗酒、咖啡因摄入过多，也会使人体缺钙，导致骨质疏松。这几类人群应尽快到医院进行骨密度测试，及时监测自己的骨质健康状况。

如何预防骨质疏松？

预防骨质疏松，首先要注意均衡饮食，多食富含钙、低盐和适量蛋白质的食品，少吃精制的糖、高盐食品。

如：奶类、豆食品：牛奶、羊奶、各种乳制品、豆类、豆制品等；海产品：海带、鱼虾、贝壳类；干果类：芝麻、核桃仁等；蔬菜水果类：苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜。

其次， 适当户外活动和日照，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。正常人在充分日照的条件下,暴露面部和前臂30分钟，皮肤即可合成足够的维生素D供生理需要。

戒烟限酒。吸烟和饮酒均可影响钙和维生素D的代谢，生活中应尽量戒烟、限酒，减少咖啡、浓茶、碳酸饮料的摄入量，慎用影响骨代谢的药物。

徐主任说，对于围绝经期女性来说，还要注意定期检测骨密度，适当使用激素补充治疗，可以降低骨质疏松的风险。

但是需要注意的是，激素补充治疗有一个“时间窗”，一般是在绝经后10年之内。因此，围绝经期女性要注意把握好“时间窗”，在专业医生的指导下使用激素补充治疗。

家有老人要做好防跌倒措施

老年人家中最容易发生意外的莫过于浴室，怎么做到浴室防滑？我们来简单支几招：

1.首先在空间上要做到干湿分离，减少因潮湿产生的滑到问题，如果老式小区，无干湿分离，可简单地使用浴帘作为隔断。

2.正确选用防滑垫。地面防滑，许多人会在淋浴室门口摆上一个地毯、毛巾，其实这非但没有防滑作用，甚至引发摔跤，建议大家至正规商场买防滑垫。

3.浴室环境定时通风，保持整洁干燥，室内灯光宜明亮，必要时安装防滑扶手。

都市快报记者 俞茜茜 通讯员 周俊博

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