喝啤酒放屁多不臭是什么原因(喝了啤酒放屁很臭是怎么回事)

生活中如果不屑他人的言论，就会损人”在放屁“；或把不值得关注的事，称作”屁事“，何需大惊小怪！不过，屁的气味、放屁多少，都能反映消化道的健康状况，所以这是我们消化科医生避不开的话题，正常人每天放屁10至15次。如果您每天放屁20次以上，就属于放屁过多了。在大多数情况下，可以通过改变饮食和生活方式来控制过度放屁。但是在某些情况下，就有必要到医院检查或咨询医生。

一般来说，消化食物而形成的肠道气体的释放。在整个消化道中都可以发现气体，包括胃，小肠，结肠和直肠。它的形成有如下几个因素：

1、吸入空气：用吸管喝酒、碳酸饮料、嚼口香糖或吸烟时，会吸入一部分空气。这些气体一部分会被身体自然吸收，然后以放屁或打嗝的方式释放出来。

2、小肠中细菌的过度生长（SIBO）：某些情况会导致细菌过度生长，包括2型糖尿病，腹腔疾病，肝病和炎症性肠病。

3、尚未完全消化的碳水化合物：有时您的所有食物都不会被小肠中的酶完全消化。当部分消化的碳水化合物到达结肠时，细菌会将部分食物转化为氢气和二氧化碳气体。

这类短链碳水化合物称为FODMAP，中文全称为“可发酵的，寡糖，二糖，单糖和多元醇”。FODMAPs高的食物，例如大蒜，洋葱，芦笋，果糖，牛奶，酸奶和果汁中的水果，都可能导致天然气产量增加。

气体中有50％以上是氮气，剩下的由氢气、二氧化碳、氧气和甲烷以及硫组成，而硫是气体气味的来源，虽然只占到百分之一左右，不同类型的硫化物会有不同气味：

硫化氢非常常见，会产生臭鸡蛋味。

甲硫醇会产生类似于腐烂蔬菜或大蒜的气味。

二甲基硫醚通常闻起来像烂卷心菜一样，或者海鲜腥臭味道。

臭味可能是一种硫化合物或硫化合物的组合，因为消化道中不同的细菌会产生不同的气体。气体的刺激性还受人体消化食物所需时间的影响。您的身体消化食物的时间越长，气体释放时，细菌产生强烈气味的时间就越长。吃高纤维的食物并喝大量的水将减少气体在结肠中的停留时间，从而减少气味。注意肠胃胀气的频率和味道刺激性很重要，因为这可能是您身体消化不良和感染的征兆。

由于含硫化合物会产生与气体有关的气味，因此食用含硫化合物含量高的食物会增加肠胃气胀的刺激性。含硫量高的食物包括肉，家禽，鸡蛋，洋葱，大蒜，西兰花，白菜，甘蓝等。

1、消化不良是消化食物困难，导致腹胀，腹痛和气体增加。某些食物饮料、情绪紧张和焦虑以及胆囊疾病、肝病可能引起消化不良。消化不良尽管症状轻微，但可能导致其他严重疾病，例如肠易激综合症（IBS），溃疡甚至胃癌。

2、慢性肠胃炎是由发炎的胃和肠感染引起的。肠胃炎的症状包括腹痛，腹胀，呕吐和腹泻。

3、乳糖不耐症发生在缺乏乳糖酶的人，这种酶可以消化牛奶中的乳糖。如果小肠无法消化乳糖，则大肠内的消化会花费更长的时间，从而导致过多的气体和更浓的气味。

4、麸质不耐受症或者麸质过敏，无法消化小麦，黑麦和大麦产品，碳水化合物吸收不良会引起腹痛和腹胀，会损伤肠道，其严重形式被称为乳糜泻。这类人群主要集中在欧美国家，原本在国内病例不多，但随着食物不耐受检测项目流行，这种疾病人群也在慢慢增多。

5、克罗恩病被认为是由免疫系统过度活跃所引起的，不仅攻击细菌等病原体，还会误判攻击消化系统。它会导致消化不良，并可能引起腹痛，腹胀，慢性腹泻和直肠出血。一位美国老爷爷因为老伴患上了克罗恩病，放屁频繁又臭，发明了“防臭屁内裤”挽回了婚姻并且获得了商业成功。

6、肠易激综合症（IBS）也会引起过多的气体以及胃痛和腹胀。虽然病因尚不清楚，但认为与情绪压力以及消化系统的过度活跃有关。

当出现持续性放屁或强烈的异味，严重的腹部/腹部疼痛或腹胀，腹泻，便秘，便血，体重减轻，恶心，呕吐，出现感染迹象比如发烧疼痛这类比较明显的症状。尽管和医生讨论放屁这种事情可能令人尴尬，但这可能是更多与消化问题有关的迹象。重要的是要注意自己的身体，知道自己的正常状态，并能够在情况发生时做好记录，便于医生进行疾病的综合评估或者预警。

对于由于饮食或者不良生活习惯引起的过度放屁，这里给到这类人群一些参考方法，正好也可以通过饮食和习惯调整看身体变化做鉴别诊断，排除相关疾病因素：

避免食用通常会导致放屁的食物：根据国际功能性胃肠道疾病基金会（IFFGD）的研究，使一个人放屁的食物不一定会对其他人产生相同的影响，所以不需要具体去钻研某些食物。个人最好准备一份食物日记，并记下哪些食物容易导致过度放屁和刺激性气味。

尝试全天少食多餐：这减少了消化系统的压力，可以减少因消化不良产生的气体量。

饮食要慢一些：快速进食和饮水会增加您吞咽的空气量，慢慢地进食和喝水可以减少减少放屁的频率。

定期运动：可以促进肠道蠕动和血液循环，防止消化道中积聚气体，健康的成年人每天应至少锻炼30分钟。

少吃高脂肪食物：这些食物会减慢消化速度，使消化道中的食物有更多的时间发酵，从而产生过多的气体。

戒除吸烟和口香糖。这会使您吞下多余的空气，这些空气会积聚在消化道中。

避免碳酸饮料，例如苏打水和啤酒。这会导致气泡在消化道中积聚。