脑梗、心梗

这些分分钟威胁生命的疾病

想必大家都耳熟能详了吧

但你知道吗？

同样要命的还有「腿梗」！

当然，这只是民间的一个俗称

腿梗的正确名字叫做——

下肢动脉硬化闭塞症

这病严重可引起肢体坏死，

需要截肢，或致死！

冬季为下肢动脉病变的高发季节，「成都市第三人民医院」血管外科「王弼偲医生」紧急上线，教大家一招自查下肢血管好坏！

王弼偲医生表示，下肢动脉硬化闭塞症（腿梗）其实在生活中并不罕见，也是血管外科中的常见病。

● 血管对人体来说，就像一条条高速公路，源源不断地向全身输送营养。

● 而我们的血液中，除了血红蛋白、氧气，还有大量胆固醇、甘油三酯等代谢产物。

● 这些物质在血管壁沉积，会形成斑块，并随着血液冲击而破裂、剥脱，进而触发凝血机制，诱发血栓形成，最终在血管内导致狭窄形成，进而堵塞血管。

如果血管病变位于冠状动脉，将导致冠心病、心梗等，位于颅内动脉，则会导致急性脑梗。

但当我们下肢动脉出现堵塞，则可能出现下肢缺血性改变，严重导致肢体坏死，继发感染，引发多器官衰竭，需截肢或致患者死亡。

王弼偲医生提醒到，眼下正是冬季，气温降低，下肢动脉易受温度影响，遇冷收缩、痉挛，导致已有病变加重，进而出现下肢缺血性症状。

因此，冬季为下肢动脉病变高发季节，大家要小心。

王弼偲医生介绍到，下肢动脉闭塞性病变大多病程缓慢，逐渐进展，可一旦发展到肢体缺血坏死，治疗难度将会显著增加！

因此，如果能够早期发现，就可以有效降低治疗难度，改善预后，降低治疗费用。

王弼偲医生强调：对于中老年人群，一旦腿上出现以下几类表现，可能是出现了血管问题，最好及时前往正规医院就诊检查。

01 下肢感觉异常

下肢作为身体末端，最后接受血液滋养，当下肢动脉发生狭窄或闭塞性病变时，肢体血供不足，导致肢体营养不良，从而导致下肢发凉、疼痛等不适，在夜间更为明显。

02 不明原因的“抽筋”

传统抽筋，大多由于缺钙所导致。但当下肢动脉发生狭窄或闭塞性病变后，由于下肢神经血供不足，营养障碍，也会导致肢体异常“抽筋”。

03 下肢体毛减少

下肢供血不足，导致相应神经、组织缺血性改变，进而导致腿毛脱落，甚至是脚趾甲出现裂痕，这都是血液供应不上，缺乏营养的表现。

04 行走后下肢乏力

下肢血供无法满足肢体正常活动所需，最直接的表现就是，行走后出现下肢乏力、疼痛等不适，休息数分钟后又可继续行走，但一定距离后再次出现相同症状，周而复始。

由于下肢动脉硬化闭塞症患者大多是中老年人，常伴有吸烟、糖尿病、高血压、高脂血症等危险因素。

除了严格戒烟、控制相关基础疾病以外，有下肢动脉硬化闭塞症的人群，生活上还需注意以下问题——

✎ 不要在凹凸不平或粗糙路面行走

因为下肢动脉闭塞患者的动脉血供障碍，足部感觉力下降，对疼痛感感知迟钝。

在凹凸不平或粗糙路面行走，可能在不经意中发生足部破损，严重则继发感染，加重肢体缺血坏死程度。

✎ 避免剧烈运动

许多中老年人认为运动都是有益身体健康的，但对于下肢动脉闭塞性病变患者，剧烈、长时间的运动如：跳舞、跑步、健身等行为都将在短时间增加下肢血供需求，导致肢体急性缺血性改变。

对于这类患者来说，适合参加一些缓和的运动，如：慢走散步、太极拳、八段锦等。

✎ 切忌烫水泡脚

许多人都觉得高温泡脚有益健康，但对于下肢动脉闭塞性病变人群，过高的水温会加重下肢缺血病情。

因此对于该类患者，高温泡脚并不值得推荐。

王弼偲医生为我们分享了预防下肢血管病变的两大要点——

01 合理饮食，改变膳食结构

● 减少高脂饮食

高脂类食物摄入过多就会增加下肢动脉闭塞风险。减少动物脂肪、内脏等高脂食物的摄入，可有效减少体内胆固醇的数量，是保护血管、降低肢体血管堵塞的有效方法。

平时注意粗细搭配，多吃绿叶蔬菜都是预防下肢血管疾病好方法。

● 清淡饮食

日常生活如果饮食过咸，会诱发高血压，增加动脉压力，导致血管壁脆化，最终导致动脉硬化，诱发下肢动脉闭塞。

现有研究证实，约10%的心脑血管疾病，都与盐摄入过多有关。

● 戒酒

长期大量饮酒，会使酒精摄入过多，促使血小板聚集、血流凝固，导致血液粘稠度增高，增加下肢动脉闭塞风险。

02 坚持合理运动

平时坚持合理运动锻炼，能使血流通畅，有效预防下肢动脉疾病的发生、发展。

即使得了下肢动脉闭塞性疾病，只要身体条件许可，均推荐适当进行运动，例如慢走，目标每日8000步等行为，均可延缓动脉硬化发展。

看到这里

你是不是也担心

自己的下肢血管有问题呢？

王弼偲医生介绍到：“最简单的自我检查方式，就是把脚抬高至45度，维持2分钟，观察下肢颜色变化。”

● 若抬腿后下肢颜色暗淡，甚至苍白，恢复正常坐姿后，该下肢出现潮红。

就需警惕该下肢已经发生下肢动脉病变。

最后，王弼偲医生提醒——

“腿梗”患者常出现下肢乏力、感觉异常，经常被误诊为腰椎间盘突出、腰椎管狭窄。

上述腰椎疾病由于神经受压，可表现为腰背部疼痛或下肢放射性疼痛，部分患者也可以出现典型的神经源性行走乏力，一旦被误诊将导致患者错过最佳治疗时机。

所以一旦出现下肢不适，建议及时前往正规医院就诊。

采写 豆豆

制图 yunyun

监制 Mkiki

审核 蓝岚

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