大便硬有咖啡色是什么原因(大便有点咖啡色是什么原因)

导语：随着社会的发展，人们越来越开始注重身体健康，可是快节奏的生活，导致很多人都养成了不良生活习惯，比如暴饮暴食，熬夜，久坐不动等等，这也让身体出现了很多亚健康问题，想要检测身体是否还健康，最简单的一个方式就是查看排便情况！

排便是一种正常的生理现象，或许很多人说起排便都觉得难以启齿，但其实通过排便的状态，我们可以检测出身体某些部位是否正常。

其中会有一些人发现，在排便时前面的大便很干硬，把干硬的大便排出来之后，后面的大便又变得很软粘，这是怎么回事呢？

正常人每日排便1~2次或1~2日排便一次。

若每日排便大于三次，且大便不成形，称之为腹泻。若每周排便少于三次，且排便费力，大便量少，硬结，则称之为便秘。

排便次数的多少和进食有直接关系，饮食过多时会产生较多的食物残渣，需要通过肠道排出身体以外，所以大便次数也会增多。

另外，有些人由于平常进食量过少，没有较多的食物残渣排出，可能排便次数为2日/次，只要大便正常，也属于正常范围之内。

▲ 颜色：正常的情是一种黄色或褐色的软便，而且成型有可能是呈香蕉状，

▲ 形状：圆柱形或香蕉形，长度约10~15厘米。

▲ 数量：”一条便“约100克。

▲ 味道：正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。如果臭得难以忍受，可能有健康问题，刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起；腥味，则可能意味着消化道出血。

1、轻度便秘

有些人存在便秘的情况，所以排便时大便容易前硬后软，大便的颜色也会特别的深，特别干燥。

因为大便长时间在肠道内停留，水分被肠道反复吸收，所以大便会变得特别干燥，难以排出。

人每天都需要摄入大量食物，食物经过肠胃消化，会产生新的食物残渣，而这些食物残渣中含有水分，所以大便会黏软一些。

2、体内水分代谢不足

很多人都比较喜欢吃一些重口味或者辛辣食物，而且在平时也不怎么喜欢喝水，体内分代谢不足，降低新陈代谢的速度，粪便中的水分也会相对减少，进而产生大便“前硬后软”的症状。

时间久了，若这种情况得不到改善，就会造成肠胃的负担，损伤肠胃健康，所以在平时我们要一定要保证体内有足够的水分，来保证体内的水分代谢！

3、饮食不合理

由于现代人饮食越来越丰富，想吃什么就能吃什么，但有些食物吃多了必然会增加肠胃负担，引发肠胃出现疾病。

如果在生活中经常以大鱼大肉为主食，常吃辛辣刺激或过于油腻的食物，就会使体内缺乏维生素以及膳食纤维，使肠胃的蠕动速度变缓慢，排便时自然会出现大便前硬后软的现象。

4、湿气重

很多人都觉得身体出现异常的时候多半都与湿气有关，中医认为“湿气为百病之源”，一旦体内湿气过重的话，往往也会引发各种各样的问题。

比如说出现大便前面干净后面黏软的情况，也与体内湿气过重有关系。

如果体内湿气过重，在排便的时候也会感觉到不舒服，尤其是大便黏在马桶上，黏性比较大，很难冲走，这说明体内的湿气已经非常重了，希望你能够正确对待。

5、脾胃虚弱

脾胃虚弱也是导致大便前干后硬的现象发生的原因，当身体的脾胃过于虚热时，会让脾胃湿气过重，在这种情况下如果身体上火，就很容易发生粪便前半截干后半截软绵。

温馨提示：

平时要养成定时拉大便的好习惯，多吃含膳食纤维食物来维持大便畅通，一旦发现大便习惯突然发生改变，需及时去医院做检查，看看是否跟肠道疾病有关。