糖，是人体所必不可少的一种营养物质。当然这个“糖”并不仅仅是指调味，当零食的糖，主要是单糖、二糖和多糖等糖类。虽然糖类是我们日常生活中会摄入也是必须摄入的物质，但如果过多的摄入，也是会对人体造成损害的。有些朋友体检时查出糖耐量减低，这跟他进食了过多的糖不无关系。

那糖耐量减低具体是怎么回事，又是怎么来的呢？接下来给大家讲解一下。

糖耐量减低是人体血糖水平处于正常水平和糖尿病诊断水平之间的一种状态，这个状态也叫糖尿病前期、糖尿病的高危状态。糖耐量减低的范围是空腹血糖在6.2-7.0mmol/L之间，或餐后血糖在7.8-11.1mmol/L之间，这个时期通过严格的饮食、运动、生活方式干预，可以把血糖恢复到正常状态，推迟患上糖尿病。

为了防止糖耐量减低向糖尿病方向发展，能否通过药物将其控制或者降下来是每个糖前期的患者关心的问题。对于这点，季兵主任中医师表示，糖耐量减低的治疗大部分不需要药物。当然目前指南上有些药物是可以有预防作用的，比如糖苷酶抑制剂，可以抑制葡萄糖吸收；还有二甲双胍，是改善胰岛素抵抗的药物，也都可以作为预防药物。此外，还有一些中药也具有预防糖尿病的作用。

想要避免糖尿病前期发展为糖尿病，做好糖尿病的相关预防自然是很重要的。对这点，我们可以参考健康人群的预防方法，当然在这基础上也要适当的增大强度。

糖尿病的预防包括调整生活方式、健康饮食、养成运动的习惯、控制体重、避免不良的生活方式、不受不良情绪影响、养成良好的生活习惯等。此外，还应养成体检的习惯。通过体检发现血糖有增高的趋势，要及早进行干预。年龄超过40岁、有糖尿病家族史、肥胖或者有异常妊娠史的人都要重点进行体检。

最后，糖尿病前期经过科学的调理还是有很大可能逆转，恢复正常的，因此一定要做好相关的预防和日常调理，绝不能不管不顾。否则一旦发展为糖尿病，不仅需要终身的用药，影响生活质量，病情加重时还可能会危及生命。