在生活中,你是否有过度用眼看电脑手机,导致视疲劳,眼睛干涩、充血,眼睛有红血丝,看东西模糊的症状。这就证明,你的眼睛累了,应该让“她”放松一下了。
推荐几种简便易行的中医茶疗法,缓解眼部不适,改善眼疲劳。
从中医学角度来讲,我们双眼"看"的功能依赖于肝血滋养,血液储存在肝脏,并受肝脏的调节、管束。长时间用眼会导致肝血不充,久而久之会使肝脏受损。养眼先养肝,当你眼睛干涩或充血时、肝火旺盛、焦躁易怒时,需要清肝以明目。
枸杞子:枸杞其味甘、性平具有补肝益肾之功效,中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴等病症,枸杞还含有丰富的维生素A,以及丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
菊花:菊花有疏散风热、平肝明目、清热解毒,富含对眼睛有益的维生素A。不过菊花性寒,建议与枸杞子一起冲泡。
温馨小贴士:枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不建议吃 。
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