上眼皮睁开有阻力是什么原因(上眼皮睁眼有阻碍)

朋友圆圆，在18线小城当小学老师，虽然没有很高的学历，但心有不甘的她，一心向往更广阔的天地。所以从2019年1月起，她下定决心，想通过自媒体写作实现月入过万，然后辞职，走出小城。

经过一年的努力，2019年她顺利变现近1万元，但在2020年，虽然她的付出远高于2019年，无奈收益却只有2019年的三分之一，这与她实现月入过万养活自己的目标相差十万八千里，为此她心生焦虑，甚至一度想要放弃。

是的，我们总渴望上进，但在预期的时间，却总迟迟得不到想要的结果，因此我们总是不断否定自己，甚至会做出放弃的错误决定。

那么，为什么会出现这种状况呢？

周岭在《认知觉醒》一书中指出：付出了艰苦卓绝的努力，却总达不到自己的预期，不是你不够投入，而是你进入了一个学习的“平台期”。

"平台期"是每个渴望上进的人都会遇到的“瓶颈”，若是跨过去,人生豁然开朗，若是跨不过，人生注定永无突破之日。那么什么是学习的“平台期”呢？

相比2019年，圆圆在2020年陷入了一种越努力收效越低的怪圈，这种"怪圈"其实就是所谓的“平台期”。

关于“平台期”，书中给出了这样的解释：

“平台期”，其实就是无论我们学习什么，一开始都会进步的特别快，然后就会变慢。在“平台期”时，我们甚至付出了比平常更多的努力，但都无法进步，甚至还可能退步。

换句话说，无论我们学习什么，前期都会进步得特别快，但当达到一定程度后，就会进入一段平缓甚至不进反退的阶段。

比如上学时，当我们的成绩排在三十名时，可能很容易冲到二十名，但在冲向前十名或前三名时，进步的速度就没有之前那么明显和顺利了。

但如果这个时候因为进步速度过慢，或者因为没有看到明显的进步，而放弃乘胜追击的机会，那可能永远都与“前三”失之交臂了，而这其实也是现实中的我们最难熬，也最容易放弃的阶段。

那么为什么会出现平台期这个“小怪兽”呢？

生物学上有一个概念叫"包鞘"，是说每当神经元之间建立链接时，它的表面就需要生成一种叫"髓磷脂"的物质。

而"平台期"就是通过接受新的学习后，大脑中的神经元细胞正在建立链接的过程。大脑要想通过输入学习获得新的思维，就必须要等到"髓磷脂"的生成完毕。

换言之，"平台期"其实就是"髓磷脂"的生成过程，只有在"髓磷脂"生成以后，大脑才能获得新的思维，你才能获得相比之前更大的进步。

因此，圆圆看似没有进步的2020年，其实正是"髓磷脂"的再生过程，也即她所学知识不断被积累和巩固的隐性过程。

所以，明明已经很努力，却没有取得进步甚至不进反退，实际不过是大脑"暗中进步"的假象。知道了这个道理，再次遇到学习的"平台期"，我们就不至于过分焦虑或者在遗憾中出现过早放弃的情况了。

那么假如现在的你已经处在“平台期”，该如何应对呢？

当我们对“平台期”有了基本的认知，知道它是获取思维突破的必经之路后，接下来就要想办法面对它，克服它。

如果你用心观察，你会发现有相当一部分的人努力一段时间看不到效果，立刻就想放弃。为什么呢？因为缺乏耐心。而“平台期”就是一段努力了却没有任何显性结果的阶段，所以，某种意义，它也是一个极度考验耐心的阶段。

关于耐心，虽然我们从小就知道它的重要性，但几乎没有人告诉过我们究竟该怎样培养耐心。对此，周岭在书中给出了三个简单却有效的小方法。

圆圆在出现学习不进反退的情况时，非常焦虑和暴躁，甚至无数次想要放弃自媒体。这种因努力过却没有结果而失去耐心的状况，一度让让圆圆无所适从。

“缺乏耐心是人的天性”，然而天性是没办法改变的，那么最有效的方法就是直接面对它。

比如，当圆圆意识到自己出现焦虑、暴躁等情绪时，首先告诉自己没必要自责，然后再轻轻告诉自己：“你看，我身体里那个原始人又出现了，让他离开丛林到城市生活，确实挺不容易的，要理解他。”

当然，培养耐心并非易事，需要我们反复练习，也就是说，每当我们意识到出现这种情况，就要反复练习。长此以往，我们就会慢慢体会到培养耐心的重要性，而且告诉自己舒缓下来的过程，本身也是培养耐心的一种。

科学证明，人类有三重大脑，原始的本能脑、情绪脑，以及人类所特有的理智脑。但因进化等因素，导致理智脑总是无法战胜本能脑和情绪脑。

比如，当努力了没有结果，本能脑和情绪脑就会告诉我们“放弃吧，不如玩手机刷视频”，但理智脑却会告诉我们，“再坚持一下或许会看到效果”，但事实证明，败下阵来的往往总是理智脑。

因此，当圆圆在自媒体写作受挫后转身想去玩手机时，就要向前面一样，轻轻对自己说：“该实现的一定会实现，只是不是现在，我需要先坚持完成写作任务，直到达成写作目标，然后再去找专门的时间玩手机”。

这种“后娱乐”享受，是通过自我对话，让自己先完成该完成的任务，再去娱乐的方式。先完成任务获得成就感后再娱乐，能让人心里产生一种踏实感。长此以往，原始脑和情绪脑就会慢慢接受这种先获得成就感“后娱乐”的方式，并形成良性循环。

你有没有发现一个问题，遇到困难时，有的人很容易就会放弃，但有的人却百折不挠。是什么原因造成两种人的巨大差异呢？

《认知觉醒》一书中提到：除认知以外，百折不挠的人更擅长探索原理，他们会主动改变视角，找到行动的意义和好处。

比如，当我们意识到深度学习的意义，那么就可能会放弃单纯追求阅读速度，开始进行精读和输出。同样，当圆圆意识到自己没有实现目标，只是因为自己暂时进入了一个漫长的“平台期”时，那么，她就会刻意调整自己的心态，放下想刷视频的手机，转而去继续写文章，这就是改变视角，赋予行动的意义。

有一句话说：人的全部本领无非是耐心和时间的混合物。

是的，耐心是取得成绩的关键，但它并非与生俱来，只要用对方法，外加时间的复利，就一定能打败“平台期”这个阻碍你前进的“小怪兽”。

周岭在书中有这样一句话让人印象深刻：

这个世界只有一小部分人幸运些，他们在合适的年纪“睁开了眼睛”，跳出了成长的陷阱，开始刻意提升自己，为未来美好生活做准备。

《认知觉醒》这本书，除了讲到学习过程中遭遇挫折，跨越“平台期”，实现人生精进外，还讲到了关于专注力、行动力以及深度学习快速提升自我的一系列干货和方法。

所以，如果你也渴望上进，在自我提升的过程中遇到类似“平台期”的障碍，不妨读读《认知觉醒》这本书，它将带你冲破成长阻力，一步步走向自己想要的生活！