我们大家都知道很多人有梦游的习惯，而且尤其是儿童和男性，或者是那些具有丰富想象力的孩子们，都会有梦游的习惯，但是承认梦游的次数还是很少的，成人梦游是不是一种病呢?家里有梦游的人现在来赶紧了解一下吧。

遗传

已有研究发现如果家庭成员中有人梦游，其他人也可能会出现梦游。比如说一个孩子的父亲或母亲小时候会梦游，那么这个孩子梦游的可能性就比一般孩子高。

心理刺激

孩子受到惊吓、压力等心理刺激后也会引起梦游。比如在睡前看了恐怖电影或者经常被家长训斥，会在他的大脑中留下印象，但是他们表达和发泄心理压力的能力受限，入睡后就可能会以梦游的形式表现出来。

睡眠过深

由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期，故各种使睡眠加深的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等，均可诱发梦游症的发生。

【食疗治梦游】

由于梦游属于一种睡眠障碍，所以也是睡眠质量出现问题，可以通过食疗的方法进行治疗预防。

莲心茶

用莲心2克，开水冲泡当茶，睡前饮用。莲心味苦性寒，有养生安神的功效，《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。

大米百合粥

用生百合100克和大米100克洗净，加水1000毫升煮至米烂，可常食用。这种粥不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的功效。

柏子仁炖猪心

材料：柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱 片适量。

做法：

1.把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐;

2.在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。佐餐食用。

功效：有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。

【梦游怎么治】

梦游只要不是脑器质性病变引起的，不需治疗。但是梦游会有一定的危险，并可能引起别人的不安，影响到当事人的心身健康，可以进行预防治疗。

1.首先你要明白，梦游是因为他们压力过大，所以你要帮助他们适当的减轻压力。

2.家人梦游时一定要尽快的把他们领回床上，最常用的方法就是扶着他的身体慢慢的引导他们回到床上。梦游的人有一定意识，可以进行交流。

常人还有一种偏见，认为不可随便去喊醒梦游者，因为梦游者忽然惊醒会吓疯的。事实上，梦游者很难被唤醒，即使被唤醒了，他也不会发疯，只是感到迷惑不解而已。不过脾气不好的就不要叫醒了，免得发怒。

如果你家人也有成人梦游的情况的话，应该是由于心理刺激或者是睡眠过剩导致的，也有可能是遗传，如果家人梦游情况比较严重的话，可以按照上面所说的这几种小方法，进行食疗或者是预防治疗，现在大家一起学起来吧。