我们身体里面的肺是非常重要的，气体的交换和呼吸都需要他的运转才能完成，并且肺能够为身体提供充足的氧气，同时也是气体交换的重要场所，如果我们的肺部受到损害，那么我们身体里面的整个呼吸系统就会出现紊乱，严重的话，还会出现休克的现象，所以我们在平时要多了解一些对肺有益的小知识，只有这样我们的肺才会越来越健康。

一、嗓部或是肺部“预警器”，嗓部的三种不舒服，可能是说明肺部不适

1、声音变得沙哑

导致声音沙哑出现沙哑的情况有很多，像我们平时如果总是说话，我们的声音就会变得沙哑，或者上火的时候，也会导致声音沙哑，如果你处在变声期，我们的声音也会变得沙哑，但是如果排除以上的情况，我们说话的时候还是沙哑，这个时候就要好好的检查一下，是不是我们的肺出现了问题。

2、咳嗽

我们出现咳嗽一般情况下是在感冒的时候会伴随着咳嗽的出现，但是这样的咳嗽会随着感冒的痊愈而缓解，其实有的时候偶尔咳嗽一下对身体是很好的，但是如果长时间咳嗽，就会影响我们的呼吸系统，严重的话，还会导致胸闷的情况出现，这个时候我们就会觉得特别没有力气，身心特别的疲惫。

3、呼吸困难

有的时候我们去海拔比较高的地方，我们就会出现呼吸不畅，憋气的感觉，这是因为海拔高的地方空气稀薄，排出地理位置的因素，如果你总是出现呼吸困难的现象，这个时候就说明肺部出现了问题，要格外的注意自己的身体状况。

二、生活中，我们做好这些事，肺部会变得越来越健康

1、多运动

在古代的时候人们出行的时候要么就是骑马，要么就是坐轿子，但是随着现代技术的快速发展，我们的生活变得越来越好了，人们的出行方式也发生了变化，虽然出行变得方便了，但是人们身体的质量却变得越来越下降，其实这多半和我们平时不爱运动有关，这就告诉我们平时一定要多运动，经常运动能够增强我们的肺活量，可以让肺变得健康。

2、深呼吸

我们都知道如果自己处在紧张的心情下，我们可以深呼吸，深呼吸可以缓解我们的紧张心情，同时还能提高我们的肺活量，而且深呼吸还能帮助我们呼出体内浑浊的气体，能够激发肺部的功能。

3、医生：要想肺部更健康，每天一杯养肺茶

肺不喜欢生活在干燥炎热的环境下，而喜欢生活在潮湿的环境下，其实平时多喝水，不仅仅是为了缓解口渴，还是为了维护肺部的健康，同时多喝水能够帮助我们清理肺部的垃圾，在吴谦的《医宗金鉴》中记载：胖大海，菊花，罗汉果，陈皮，薄荷，甘草，大麦等食材放在水里面煮开饮用能够有效清洁肺里面的垃圾，同时这个方法很受当代老中医的喜欢，并且没有副作用。

胖大海：能够起到清肺润肺的作用，同时还能缓解嗓子的疼痛，可以起到保护肠胃的作用。

菊花：菊花具有清热解毒的作用，同时也能缓解身体的劳累，能够帮助我们清理肺部的垃圾。

罗汉果：罗汉果能够起到止咳化痰的作用，同时还能保护肺部的湿润，也可以增强肺部的免疫力。

在平时的时候我们要多留意自己的身体状况，当出现说话声音沙哑，长时间的咳嗽，以及呼吸困难的现象等，就一定要注意了，这是肺部给我们发出了信号，让我们好好的保护肺部的健康，平时多运动运动，能够增强我们肺部的肺活量，同时肺也会变得越来越健康。