中午不睡觉头昏脑胀正常吗(中午不睡下午头晕脑胀)

王大爷今年65岁了，每年都体检，身体健康，可最近一年来时常晨起感觉满脑子闷胀不清醒，同时血压也不正常，最高达150/100mmHg，白天经常乏困嗜睡、注意力不集中，甚至刚发生的事也迟迟想不起来，老伴儿还说他脾气渐长。曾反复多次就诊用药，效果却不佳。

“您晚上睡觉会打呼噜吗？”

“反正老伴儿总说我晚上睡觉吵得她睡不好，晚上还有憋醒的时候呢！”

睡眠呼吸暂停低通气综合征

按照平均寿命75岁，每天平均睡眠8小时，人的一生将有219000小时（25年）在睡眠中度过，而深睡眠期仅占睡眠过程的三分之一，是帮助我们恢复精力的重要保障。

而在每晚的睡眠过程中，因口鼻呼吸气流完全停止10秒以上的次数超过30次，和/或睡眠过程中呼吸气流强度（幅度）较基础水平降低50%以上，即可出现全身缺氧状态，称之为睡眠呼吸暂停低通气综合征。

1、打鼾：几乎所有患者均打鼾，响亮且不规律。打鼾程度评价：轻度—较正常人呼吸声音粗重；中度—大于普通人说话声音；重度—同一房间的人无法入睡。

2、呼吸暂停：主要症状，多为同室或同床睡眠者发现，呼吸间歇停顿。

3、白天嗜睡：最常见主诉，表现为开会、阅读、看电视时，吃饭、谈话、等红绿灯时。

4、睡眠行为异常：磨牙、惊恐、呓语、幻听、噩梦。

5、认知行为功能障碍：注意力不集中，记忆力、反应能力下降。

6、个性变化：烦躁、易激动、焦虑、抑郁，生活受影响。

7、其它症状：憋醒，多动不安，夜尿增多，疲倦乏力，头痛头晕，性功能减退。

出现症状要及时就诊！

1、肥胖：超过标准体重20%或以上，体重指数（BMI）≥25kg/㎡。

2、年龄和性别：成年后随年龄增长患病率增加，男性多于女性。

3、疾病史：上气道解剖异常，甲减、肢端肥大、心衰、神经肌肉疾病、胃食管反流等。

4、吸烟、饮酒：长期大量吸烟和饮酒。

5、药物史和家族史：服用镇静催眠、肌肉松弛类药物；发病有家族聚集性和遗传倾向。

长时间低通气及呼吸暂停导致我们体内的废气（二氧化碳）排出受限，导致称为高碳酸血症的状态，而长时间低氧及高碳酸血症状态下的睡眠，可引起全身多个系统器官的损害，包括：顽固性高血压、夜间心绞痛、糖尿病、高脂血症、呼吸衰竭、哮喘、夜尿增多、性功能障碍、胃食管反流、脑血管疾病、老年痴呆、血液黏滞度增高等多系统并发症，严重者甚至会在睡眠中猝死！

王大爷经过呼吸睡眠监测检查确定为中度睡眠呼吸暂停低通气综合征伴中度低氧血症，后经压力滴定后行经鼻持续气道内正压通气治疗，夜间有呼吸机，睡眠从此更多了一份安心！而他的头昏也明显好转，晨起神清气爽，白天不再乏困无力，充足的睡眠是健康生活的基础和重要保障！

《黄帝内经》之经典：上医治未病。睡眠呼吸暂停低通气综合征可以预防吗？以下几点你做到了，恭喜你，已经远离“凶手”了......

1.戒烟、戒酒、慎用镇静催眠药物；

2.适当进行体育锻炼，保证您的体重指数BMI≤23 kg/ m2；

3.避免日间过度劳累，避免睡眠剥夺；

4.建议侧卧位睡眠、适当抬高床头。