吃了东西走路肚子疼是什么原因(为什么吃了东西走路会肚子痛)

很多人有饭后散步的习惯，尤其是中老年人群，觉得饭后散步有助于食物的消化，还能起到强身健体的效果。相比大家都经历过饭后散步会出现肚子疼痛的现象，有些人认为是正常现象，因为经常出现；而有的人认为，可能是身体出现了疾病造成的腹痛。那么到底是因为什么原因呢？

1、饭后立刻散步

很多人喜欢饭后散步，而且是前脚刚放下筷子，后脚已经踏出家门。这时胃内的食物还没有完全消化，立刻散步的话，容易增加肠胃负担，造成消化不良，严重的可能会引起胃痛，或者是肠胃不适，这也就是常常出现的腹痛。建议喜欢饭后散步的朋友，最好在饭后休息半小时之后，再出去散步，这样可以减少腹痛的不良现象。

2、散步时间过长

关于散步的时间并没有一个确切的规定，有的人散步1-2小时，都不会觉得不舒服，而有的人散步十几分钟，就频频感觉腹痛，身体不适。每个人的身体素质不同，散步的时间长短要根据人来决定。建议喜欢饭后散步的人，最好不要太长时间，每次散步半小时左右就可以了，如果经常出现腹痛的情况，要赶紧坐下来休息一下，等不适症状有缓解了在继续散步。

3、散步走路速度过快

很多人喜欢散步的原因，不仅仅是可以促进消化，经常散步还能消耗身体内多余的脂肪，起到减肥的效果，甚至有的朋友觉得慢走已经无法自己想减肥的心情，选择快走，然而这样或许能加强消化，增加减肥的效果，但是身体在刚刚吃完饭的状态下，肠胃正在处于很大的工作量，而且处于一个充血的状态，对食物消化负担较重，这时如果散步速度较快，很容易造成腹痛或者消化不良，严重的可能引起阑尾炎，严重影响身体健康。

散步这项有氧运动，虽然有很多好处，但是也要掌握正确的散步方式，只有这样才能拥有健康的运动，身体越来越健康。