骨密度检查高是什么原因(骨密度检查偏高)

一般来说，我们到了一定的年纪之后，身体的钙流失速度会加快，几乎人人都有可能出现不同程度的骨质疏松，但是如果骨质疏松的程度非常严重，比如说，就像我的一对患者朋友一样，年仅50多岁就已经是重度骨质疏松，那这就一定是不正常的，需要积极治疗。

50多岁，却患上重度骨质疏松，这以衰老带来的钙质自然流失来解释似乎并不能让人信服，这种情况其实更多是不良的饮食习惯造就的，朋友们有必要及时了解，在生活中注意避免。

首先，他们经常喝浓茶

中年人往往有饮茶的习惯，喝茶既可以提神醒脑，又是一种很流行的养生方式，但是经常饮用浓茶也是一把双刃剑，茶水越浓，其中的生物碱就越多，这种物质对身体吸收钙元素来说是一种不小的障碍，不光如此，喝太多的浓茶，体内的钙流失速度会加快，这对于骨骼健康来说并不是什么好事。

所以我们应该尽量避免经常饮用浓茶，尤其是早上一起来就空腹饮浓茶，这样除了对钙吸收造成影响之外，还对肠胃健康不利，是一种不正确，不科学，不合理的生活习惯，希望朋友们可以避免。

其次，他们经常吃腌制的蔬菜

先不讨论腌制食品中的硝酸盐、亚硝酸盐含量如何，经常食用能否增加患上癌症的风险，单单就是腌菜中过多的盐分就足以对身体造成很大的伤害了。腌制这种制作食物的方式，主要依靠在食物中放入大量的盐来保证食物能够长久保存，不会变质。虽然这样的目的是达到了，腌出来的蔬菜，可以一年四季都随时取来吃了，但是其中的含盐量之高，也是可想而知的。或许盐本身没有什么危害，但是盐中还含有丰富的钠，这种微量元素在排出身体的过程中，也会消耗许多的钙。所以不难理解，钙的流失速度和吃盐的量呈正相关的关系，想要减慢身体的钙流失，就需要控制盐分的摄入。一日三餐中尚且都应该少放一些盐，更别说去吃经过大量盐分腌制出的蔬菜了。

所以我们应该尽量避免食用这样的腌制食品，严格控制自己的盐分摄入，在食用钙含量高的食品补钙的同时，也要防止钙的流失，这样才能够达到最好的保护和强健骨骼、预防骨质疏松的作用。

那么如果钙流失已经提前出现，骨质疏松的情况已经比较严重了，也就是这对50岁夫妻的例子，应该怎么办呢?

首要的一定是先摒弃喝浓茶，吃腌制食品，这些不健康的生活习惯，然后在医生的指导下服用钙片补钙。为了促进身体对钙的吸收，还可以在天气晴朗的时候，多出门晒晒太阳，如果有能力活动活动身体，那就再好不过了。像快走和打羽毛球的都是非常推荐的运动方式，运动过程中也可以强健骨骼和肌肉，降低骨折的风险，当然，前提是做好措施注意安全。

还没有到达钙流失严重、骨质疏松的年纪就已经未老先衰，这一定是不正常的，在及时检查、配合治疗的同时，也需要从自己身上找找原因，对于一些不良的、容易致病的生活习惯，我们就要早早的摒弃，用更恰当的生活习惯去代替它。