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昨天刚生过宝宝两个月左右的表妹给我打电话，说自己近来腰痛的厉害，不知道是不是剖腹产时打麻醉所使用的大针头的后遗症。

唉！但凡剖腹产的妈妈，以及经历了无痛分娩的妈妈，想必提起“麻醉针头”，都还是会心有余悸吧！

说老实话，很多待产妈妈都是第一次见到这么粗的针管、这么长的针筒，还要以那么不舒服的姿势（挺着大肚子，还要把身体尽可能弯曲成双臂抱膝状）等待打针，若非是真心盼望宝宝快一点儿来到自己身边的强大精神力量，孕妈妈早就会崩溃了吧！

我生小宝的时候，因为要后期持续无痛，所以还要在胳膊上扎一个无痛泵，左胳膊扎坏了又转战右胳膊，一个人在手术室里痛的毫无尊严的哇哇大叫，现在想来浑身都是沉甸甸的疼。

新手妈妈产后腰痛虽然是常见症状，但是非要说是“麻醉针头”惹的祸，还真是有些牵强。其实，妈妈产后腰痛，有很多复杂的导因，而且要从孕期开始找原因。

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1、孕妈妈体重增加过快

孕期的腰酸背痛往往集中在孕中期和孕晚期。

这个时候孕妈妈子宫增大速度变快，腹部向前隆起，站立的时候，重心前移，为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部上方，这样，孕妈妈上身的重量就要由腰椎和腰部的肌肉来承担。

倘若站立的时间比较长，孕妈妈的背部肌肉、韧带就会过度紧张而出现腰背部、骶骨疼痛。

因此，倘若孕妈妈的体重增加太多，就会增加自己的腰部负担，引起腰酸背痛。

2、孕妈妈过度疲劳，没把自己当孕妇

有些孕妈妈的身体状态和精神状况都非常的好，因此常常不把自己当孕妇。

比如我的表妹，孕8月小跑去挤地铁；孕7月非要去江南水乡游，；孕6月一手掂菜筐，一手接电话，蹭蹭蹭还望6楼爬……当时大家都羡慕她身体好，她也总是沉浸在自我感觉良好中，对我劝她要注意自己的身体，行走坐卧小心为上的叮嘱置之脑后。

其实在孕5月之后，胎宝宝的体重会给妈妈的脊椎带来很大的压力。因此，孕妈妈要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给腰椎造成过大的重负。

另外，孕妈妈还要注意休息，勿使身体过度疲劳，经常久站、久蹲、久坐等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

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有些新手妈妈在产后常常觉得打麻醉的脊椎部位疼痛。还有说是因为针头太大，有了空隙进了风，导致风湿所致。

其实，打麻醉的确会引起敏感的待产妈妈的一些不适，但是随着宝宝出生后半年左右，不适感就会彻底消除。

有专家指出，大部分觉得麻醉后产生了后遗症的妈妈，多是因为心理作用。倘若产后腰疼的厉害，还是应该去医院做相关的检查，而不是盲目的怀疑是麻醉针头的问题。

我生完小宝之后，也是腰疼的厉害，后来检查完之后居然是“强直”。唉，与本文无关不多赘述，说多了都是泪！

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1、内分泌变化

新手妈妈在生产后，体内的内分泌系统产生较大的改变，很难较快恢复至原样。

例如骨盆韧带处于松弛无力期间，肌肉也会十分柔软；再加上恶露无法顺利排出，导致新手妈妈盆腔内产生血淤；产后受到湿寒的侵入，容易引起身体内部经络不通，血液流动梗塞、不顺畅；还有部分新手妈妈可能会出现子宫移位的情况……

这些原因都容易导致产后腰痛。

2、产后妈妈太劳累

新手妈妈看到宝宝的那一瞬间，别说是十级产痛了，眼睛中除了宝宝就什么都看不到了。

所以包括在月子里照顾宝宝都要亲力亲为，还要利用休息时间为宝宝亲手洗衣服、新尿布等等，丝毫不觉得辛苦，还感觉幸福的不要不要。

另外一种新手妈妈则完全丧失了“活动”能力，整个月子都主动或被迫以卧床为主，熟不知这样会导致腰部缺少锻炼；

再加上有些产后妈妈为了更好的哺乳宝宝，自己进补过多，体重不知不觉中增加过多，腰部负荷大。

还有些新手妈妈哺乳的姿势不正确，导致腰肌呈现紧张的状态，这样的话很有可能损害腰部肌肉，从而导致产后腰痛。

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所以新手妈妈产后腰痛虽然是常见的情况，但是如果可以小心防范，还是可以有效的防患于未然的。

例如在怀孕期间，孕妈妈要适量进食，避免因体重过重而导致腰部肌肉受损。可垫下类似于枕头之类的垫物，也可以买一个护腰来防护腰部，使得腰部有舒适之感。切勿弯腰做一些较重的家务。

在产后要注意腰腹部保暖、适当锻炼，保证充足睡眠，合理控制体重。

做好这些防护工作，新手妈妈的身体健康可能就会有保障。当然，如果腰痛的厉害或者还有其他不适的症状，新妈妈也千万不要盲目的认为这些就是产后病，要及时去医院确诊才好进行下一步的康复啊！